5月1日☀休み2日め 嫁さんが、8:50頃帰宅。朝食に鮭を焼いた。あと新玉ねぎと。それからはため録画していたNHKの大奥を観た。入り込むのに時間かかかったけども、5話くらい観た。面白かったなぁ。 5月2日☀休み3日め 嫁さんが、8:50頃帰宅。冷凍のハンバーグと…

4月1日☀ 快晴だね。気温も最高20℃くらいで風も吹いている。土曜日だから隣の公園も子供連れや花見客がチラホラ。桜も少しだけ舞っている感じ。このような天気でシゴトしてる場合じゃないだろということで、早仕舞いの巻で14:00現場終わりで、14:30には寮に到…

月目標は、新しい職場での振る舞い、謙虚にいきたい。初めての九州はどんなかなぁ。あとは食事に気を付けて太らないこと。 3/1☔ 九州長崎県へ10:00ごろ嫁さんとクルマで出発。13時の船で九州へ渡り、その後ずっと高速道路で長崎市へ。19:30頃ホテルへ到着。…

月目標 ➀甘いものを減らす。会社では昼休みに食堂がないときに摂取していた(11月と12月の話)。1月はほぼ晩酌後に何かしら食べていたので、とりあえず強制的に2日に1度にしようと思う。去年の10月の岡山出張からハード肉体労働を継続中かつ単身赴任なので、炭…

月目標 ➀カード払いでの買い物をしないこと。 ②タンパク質摂取。 元旦 元旦が日曜日と重なり、普通のサラリーマンや学生は休みが例年より減るとのこと。 夜中は長男らと飲み食いしたが、日中は眠くて、食べるか、寝るかで終わった。 ウォーキング、バイクは…

基本マルチビタミンは、仕事中は毎日1粒。 ビタミンD3とK2も仕事中4粒時々1ヶ月休むというパターン。 11月から京都では5粒を朝、帰宅時(10万iu)休みも励行し、背中と脚、腰の調子が良くなった。気づいたのは年末年始帰宅後の現場。Dを12/27〜休んでいるがま…

2021年3月5日〜4月10日、4月19日から再開する。 『自分』 ビタミンD3 5万IU 5 粒 ビタミンK2 100mg 2粒 ビタミンC 30g スプーン4杯 ビタミンBコン100 200mg 2粒 ナイアシン 2000mg 2粒 ビタミンA とってない ビタミンE400 238mg 1粒 OMEGA3 2000mg マグネシ…

9月は2日から合流したI藤君と共に現場を回った。 主に上水道のネジ管作業を内作から教えてもらいながら進めた。 まあ、わりと短気な人で相手にするのは大変やったけど乗り切れたなぁ。 住まいはレオパで快適だった。周りが田んぼだったから、10月入るとエア…

8/29☀ 3:07起床、日記つけ。 朝飯食べようか悩み中、結局食べず。 現場はとんこがいなかったから、スムーズ。 基本養生で終わり1h残業。 8/30☀ 4:00目が覚める、めちゃめちゃ体が重く、更に下痢。 5:45本格起床、お腹空いたんで6:00バイキング朝食。基本おか…

8月21日日曜☀は移動。 これまた荷物が多くて疲れる。 まだ帰省戻りの人がチラホラいた。 微笑ましいね。 駅前のビジネスホテルやから便利やけど、洗濯がネックやね。 今回は自分の希望ではなくて仕方なく、社長に言われたところへ行く感じなんよ。これもシゴ…

8月26日金曜日曇り時々晴れ、ＷＧＢＴ高いはず。 今日は昨日の続き。 新しく配管接合部への養生がシゴト。 15:45頃k口さんのヘルプで、鉄板敷きの枕木置き。 8月27日土曜日晴れ 今日は配管搬入、玉掛け、荷上げ、配管仮置きという流れ。 自分は下で区画整理…

1:30起床。 スーパーホテルに泊まってるんだが、洗濯機の取り合いは激しい。 必然的に深夜から早朝となってしまう。 2日分の作業服と下着。 洗濯機で200円、乾燥機30分で100円。 乾燥機は60分やる（200円）とやり過ぎ、100円だとつなぎの作業服がやや乾きが…

8月19日金曜日現場上がり。 抜けていたところも無事に見つかり引き継ぐ。 地獄やったw 20日土曜日はお休みだが、嫁さんと作業服購入やアイスクリームなど買いに回る。犬や猫としばしお別れだ。競馬はマイナス3000円。

造船へアルバイトに緊急で行くことになった。 コレはこの度、弟の紹介でお世話になることになった会社の紹介というか、社長のお友達だ。 真夏の造船所の過酷さは見学と弟の体重激減で知っているので、かなり迷った。 しかし、今回行きたいと思っている六ケ所…

6月末まで有給

3月21日月曜日 牛丼、鮭、チューハイ うな丼玄米 C:150 P:50 F:40 kcal:1800 weight:110.8 3月22日火曜日 目玉焼き、ハム、スパゲッティ、チューハイ すき焼きうどん入り C:120 P:50 F:40 kcal:1500 weight:110.8 3月23日水曜日 すき焼き、チューハイ。 ゆで…

現場はいつもヤル気のない方から引き継いだので、色々やることがあり忙しかった。 それはそれでやりがいがあるが。 さてウクライナ情勢はロシアが発電所を破壊したところまでニュースで確認。 何をしとるんやプーチンは〜とテレビに文句をいう。 食事日記 3…

3月1日火曜日 10:00 ご飯二杯、豚キムチ、ウインナー、ホッケ。 13:00パン3個、カップラーメン、チューハイ。 C:170 P:50 F:50 kcal:2000 weight:110.3kg 3月2日水曜日 10:00卵丼 15:30ざるうどん、野菜天710 17:00ステーキ、チューハイ。 23:00インスタント…

夜中は色々とやり、起きたまま。 8:00散髪（1760円）。 9:00マクドナルド（1260円）。 帰宅した嫁さんと晩酌して、また執筆。 そしてLOSTを観る。だいぶ佳境に入ってきたし、思い出してきたぞ。 20:00〜22:00まで仮眠。 23:00になったので自宅を出る。 23:45…

今日は嫁さんが仕事から帰ってきたあと、その車を借りて田舎へ帰った。実に3年ぶりに。 コロナが流行ってからは一度も帰っていない。 会社員としてルールを守ったからかなw 今年80才になるお袋も耳が遠いくらいでとても元気だった。犬も元気で何より。 田舎…

今日は倉庫内の片付け。 この間長男の荷物が入ったのでまた一杯になった。 そろそろ倉庫も古すぎて壊す予定だから、今月中に片付けたいと思っている。 10:00レンタカー屋さんに行く。 以前は中々軽トラなんかなかったんやけどねぇ。 今はどこでもある。 6時…

お休み第一弾は午後から結構な雨☔ 今日も深夜から朝方、執筆活動アルバイト。 昼間は嫁さんと外出。 倉庫で捨てるもの確認。 スーパーへ寄り、少しと食材など買い物。 帰宅晩酌。 寝る。 22:00嫁さんの食事作りと入浴。 23:00嫁さん出発。 食事日記 10:00 ご…

2月21日月曜日 2:30焼売、じゃこ天、お湯割り。 6:30そばめし。 14:00食パン1枚 C:180 P:30 F:40 kcal:1700 weight:110.0kg 2月22日火曜日 1:10 焼きビーフン、餡掛け豆腐、おにぎり1、ご飯70g、チューハイ350ml×1、ハム、チーズ、お湯割り。 9:00目玉焼き C…

0:50起床、嫁さんを迎える。 そこから今ハマっているポイ活に励む。 6:40自宅を出る。 月曜日は渋滞が予想されるから。 無事に7:05会社到着。 一日ずつ書いていく安全目標作成が遅れていたから一気に進めたw 一日ずつの意味ないやないかい！ と突っ込まれた…

昨日から良い天気だ、現場は暑いくらいだ。 1:50起きた。 嫁さんの帰りに気づかなかったが、食事はできていたからよかろうw そこからポイかつだ。 そして6:45自宅を出る。 現場は以前のように戻ったから、休憩もとれるようになったよ。 終業後はなんとなくス…

昨日から気温が高い。 0:50 嫁さん帰宅。 晩酌して寝る。 6:00起床。 6:45会社へ向かう。 7:45現場、班員3名欠、補充あり。 現場は順調だが装置の不調は治ってないので、少し調整してみるが、これがけっこう面倒くさいんだな。 16:00終業。 セブンイレブンで…

0:45 ファミマ経由（879円）で帰宅。 今日はこの間買ってあった餃子をいよいよ食べる日だ。 入浴前に準備。 嫁さんに先にお風呂に入ってもらい準備。 うまいこと焼けた。 美味い！ 自分だけじゃなく嫁さんも唸る。 もうひとパック焼く。 これまた完璧だ。 ま…

今日は長男の誕生日。 誕プレは買ってあるから、帰ってきたら渡そう。 休憩中は2回気絶したw、眠すぎて。 帰りセブンイレブンへ寄った（1083円）。主に中本のラーメンと嫁さんの一風堂ラーメン。 帰宅後、休みの嫁さんがたこ焼きを焼き始めていた。 いい匂い…

0:30帰宅、かなり寒い。 今日は嫁さんお休みなので、お風呂とご飯が出来ていた。 ありがたいね。 嫁さんはドラマを観て、自分は寝た。 7:00に起きてポイかつ。 ここから目が冴えてしまって寝られず。 今日あたり気絶するんじゃないかと思ったが、4~5時間ほど…

けっこう2が並んだなw 0:00終業、寒い！ 今日の帰りは新しくできた謎の無人販売24時間営業の餃子屋さんに寄ってみた。 過去が面白いのは、券売機を採用せずに、お賽銭箱にお金を入れるところ。 カメラが付いてるから悪さをされても、日本だから捕まるでしょ…