1月1日金曜日 9:00 雑煮（餅抜き）、バター10g、生クリーム紅茶ゼリー。 20:00生クリーム紅茶 糖質5g 脂質40g タンパク質30g 摂取カロリー600kcal 体重112.4kg また体重増えたw 1月2日土曜日 1:00 鰤、刺し身と鍋、ゆで卵2、チューハイ350ml×2、ハイボール。…

6:00起床、嫁さんの朝飯の準備。 といっても食パン1枚焼くだけー。 そして自分のメニューは紅茶ゼリー生クリームで、脂質15g。 7:00嫁さんと長男はシゴト。 日曜日なのに、寒いのに出勤ご苦労さまです。 「深夜食堂」を4話分観る。 ホットドッグ、トンテキ、…