1月11日月曜日 14:00 鯖缶、アボガド 17:30 豚カツ、海老フライ、チューハイ350ml×3。 糖質25g 脂質100g タンパク質100g 摂取カロリー2000kcal 体重110.7kg 12月30日、1月5日に続いて3回目の110kg台で、今回は110切りたいなー。 1月12日火曜日 6:00ふすまパ…

寒い！ 氷点下になっている。 約1時間の残業を終え、帰宅。 帰り自宅方向にパトカーお救急車。 途中自宅近所のスーパー辺りで減速、回転灯消灯。 そこから、細い道に入るんだろうね。 帰るとシャワーを浴びて晩酌。 「ジャンクスポーツ」のマエケンと秋山の…