4月1日木曜日 17:30 トマト鍋、アボガド、チューハイ350ml×2、ワイン120ml 20:00 はちみつ5g、クルミ。 糖質45g 脂肪 50g タンパク質30g 摂取カロリー1500kcal 体重99.9kg 4月2日金曜日 5:00 豆腐1丁冷奴、キッコーマン低糖質豆乳をプリンにし2個、はちみつ1…

☀0:00終業〜 現金が尽きたので引き出しにファミリーマート（買い物1019円）経由で帰宅。 この3日間現場に出てみて、かなり体調が良いことに気付いた。 大体初日は良くて2日目〜最終日までは疲労感があるんだけどね。 内出血が数か所にできたから、不調なんか…