0:00現場、気温はまあまあ耐えることのできるところ。 残念ながら隣の工場不調のため、作業が倍になった。 目まぐるしい、ミスをしないように気を付けた。 疲れた… 8:30松のや経由（1000円）で帰宅。 9:00ひとりで晩酌、「サンデー・モーニング」を観ながら…

7月11日日曜日 9:00 とんかつ、ごはん、チューハイ、ワイン 17:00 ニラ玉、ハイボール。 糖質120g タンパク質60g 脂質70g 摂取カロリー2100kcal 体重102.1kg 7月12日月曜日 0:00さしみこんにゃく、ハイボール 7:00キュウリ、玉子焼き。 糖質120g タンパク質6…