8月6日は3-2
☀️。
夜中だけど工場内の気温は高く、10分も作業すれば作業服は汗と粉でドロドロ....
汗をかきすぎて、サラサラの汗が出続ける。
サウナに行けていないので、ある種の快感があるといえば、、、
ある。
話しは変わるが、前の日あまり寝ていないので、小さなミスを2回。
これは注意しなくてはならない、当たり前。
安全第一だ。
さて帰りの時間になった。
あれれ、まさかの残業だ!
ひとり休んだ影響からかな?ありがたく頂くことに、しんどいけど。
今日は相棒も寝不足で会話が少なく、余計に疲れたな。
お互いに頑張ろう!
と心のなかでつぶやいた....
ということで、帰宅は12:40分。
自宅に食材がないことは知っているので、いつもの松のやさんで豚カツをテイクアウト。
そういえば金森式ダイエットでコーヒーはNGなので、紅茶か水ばかり飲んでるが、バターコーヒー飲まないとお腹がすくことに気付いた。
とにかくバターコーヒーが自分に合うことはわかっているから(高脂断糖ダイエットの観点からは間違い)、残業の時は飲みたいなー。まあまあ肉体労働やし。
ちなみに自分が作る生クリームティーは、そんなに美味しくない。
ので、やや遠ざけてるが、ソロソロ再チャレンジしてみようかなーと思う。
通勤途中、外気が暑くてミルクが傷まないかが心配。
また考えてみよう。
ーーーー ダイエット日記 ーーーー
13:00 豚カツ、チャーハン、チューハイ350ml×3
糖質400g
脂質100g
摂取カロリー2100kcal
体重112.6kg