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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

10月4日は1-3

☀️。

 

今日の現場は忙しかったが、体調がめちゃくちゃ良くて、軽くこなせることができ、ホッとしている。

 

16:00現場終わりで、16:30帰宅。

 

嫁さんが夕食を作ってくれていたので、頂く。

 

日曜日なので、録画していた『サンデーモーニング』で1週間を振り返り確認。

 

パワプロ、ポイかつ中寝落ちるが、

 

23:00嫁さん見送る。

 

ーーーーダイエット日記ーーーー

6:00 卵2、タラコ、シーチキン、キャベツを混ぜてレンチンしたもの、mct紅茶。

17:30 焼鮭、チューハイ350ml×2。

糖質50g

たんぱく質80g

脂質100g

摂取カロリー1900kcal

体重113.5kg