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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

10月21日はお休み

☀️。

 

4:40嫁さん帰ってくるので入浴、食事の準備。

 

5:30 食事。

 

 7:00就寝。

 

11:00起床、嫁さんが早起き。

 

本屋さんに、行きたいとのことで。

 

鬼滅の刃ブックオフと本屋さんで揃える。

22巻のうち、21以外購入。

 

スーパーマーケットで買い物(1547円)。

 

帰宅してから直ぐに散髪(1800円)へ。

 

14:00昼食。

 

15:00嫁さん仕事へ。

 

16:00~18:00まで寝る。

 

パワプロとポイかつ、テレビ、youtubeで過ごす。

 

あー明日は病院で心電図。前回取り忘れていたので、派遣会社から前もって行って欲しいと言われていた。

 

寝坊しないように。

 

ーーーーダイエット日記ーーーー

5:00 うなぎの蒲焼き、ハイボール

14:00 インスタントラーメン、イカフライ。

21:00 イカの塩辛、ウインナー、チューハイ350ml×2

糖質80g

たんぱく質100g

脂質80g

摂取カロリー2400kcal

体重113.3kg