12月3日は2-4

☀、今日は長州力さんの誕生日だな。

何歳だ！？26年生まれだから69歳か。

まだまだ若いよね、ほんとに。

自分が小学校6年の時に大ブレイクしたんよね。

懐かしいなー。

しかし、今日の現場はしんどかった。

普段飲まないビールをファミリーマートで買って（933円）から帰宅。

大家族の石田家の番組を観た。末っ子が24歳なんだけど、結婚するんだとか。

24年くらい前から始まった特番に時代を感じた。

ウチの長男、長女もここらへんの年齢なんで、結婚とかイベントがソロソロ出てきてもおかしくはないが。

貯金がないから応援はしてやれないがw

7:00に嫁さんを見送る。

それから、また寝る。

12:00に起床した。

お腹空いたのでうどんやさんへ（640円）。

しょうゆうどんを久々に頂いた。

美味しかったね。

炭水化物入れるとカラダが動くんだけど、脂肪もつくんよね。

なんとかならんか…

15:00になったので会社へ。

16:00から仕事。

現場は久々に半分の操業！

ありがたいなー、ほんと疲労感がおおきかったから。

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:30 麻婆豆腐、カツオのタタキ、トマトサラダ、インスタントラーメン半分、チューハイ350ml×2。

12:00しょうゆうどん、ちくわ天、野菜天。

糖質180g

脂質80g

タンパク質100g

摂取カロリー2600kcaI

体重113.4kg