12月31日は明けのお休み
現場は半分操業、クール最終日だからうれしい。
しかし寒いね。
会社に来るときも道中痛い寒さだったけど、工場内も寒い寒い。
暖房が必要だね。
ケトフルーはほぼ無く、眠気もない。
アタマの中もクリアで、カフェインをとる必要もなさそう。
過去2回のケトジェニックダイエットは吐く息が3日目から変わったんどけど、今回はまだその反応がない。
少し下痢気味だけど、頻繁にトイレに行く必要はなさそう。
今日は寒波がキツいからなー、長女が帰ってくる予定だけどどうだろう。
嫁さんは迎えに行きたくないと言ってるけど。
12:00現場終わり。
道中はまあまあ混んでいたね。
12:30帰宅。
疲れが ドッ と出た。
嫁さんは13:00頃長女を迎えに行った。
自分もすぐ寝る。
18:00頃起きて「がきの使いやあらへんでスペシャル」を観た。
19:00あたりから長男合流。
ライジンと紅白、がきの使いのチャンネルを頻繁にかえながら、大晦日を堪能。
22:00嫁さんと長女が帰宅。
いっしょに食事しながら過ごす。
2020年、みなさんお世話になりました!
また2021年、よろしくお願いいたします!
ーーーーダイエット日記ーーーー
13:00 ゆで卵2、ブロッコリー、鮭120g、バター10g、チューハイ350ml×2
18:00 マグロと海老の刺し身、ビール、デュワーズ、山崎、獺祭など。
糖質20g
タンパク質100g
脂質100g
摂取カロリー5500kcal
体重 111kg