2021年3月23日2-2
☀。
いつもより20分遅れで帰宅した。
嫁さんは更に5分遅れで帰宅。
食事は鰹のたたきとか切るだけだから、すぐに終わる。
ダウンタウンなうを観ながら晩酌。
ここ2日、サプリメントを2分割している。
その効果かな?
いや、それと昨日の12時間労働と合わせてダネ。
ホントかなり深く10時間ほど眠れた、久しぶりに。
一回起きたから通算ね。
これができると現場ではラク、カラダがね。
精神的にも良くて、イライラもない。
そして、ひとつ余分なシゴトができちゃうw。
心配ごとは体重の増加。
100.8kgから3kg以上戻った。
2食を続けたこと、糖質多めにとったことだと思うけど、カツ丼だけではここまで増えんと思うけどなー。
なんでやろ?
悩むわー。
春の高校野球
大会4日目が終わったのかな?
ここまで本塁打が出ていない。
確かに今年はピッチャーが揃っているが。
それにしてもだ。
自分はボールが飛ばないボールでは?と思った。
2日めの試合を少し見たけども、いい角度で外野に持っていっても、あっさり取られてしまう。
飛ばないボールの特徴として、ライナー気味のフライが失速すること。
コレはあくまで自分の感覚だから。
理論としては反発しないから打球の初速が遅いはず。
実際ホームランのように遠くへ飛ばすには、速さというよりは打球に回転を与えたいわけだけどね。
大会全体でホームランは10本くらいになるのかなー
バッターは頑張って!
食事日記
1:30 鰹のたたき、ウインナー、チューハイ350ml×3
11:00ふすまパンバター40g、アボガドmct掛け、レタス少々、目玉焼き、緑茶。
糖質20g
たんぱく質35g
脂質70g
摂取カロリー1800kcal
体重104.2kg
ケトン人としては理想的なpfc配分だね。