2021年4月9日は2-3
☀、夜中はまだ肌寒いね。
0:00終業〜
今日もベストを尽くしたので疲れたなー。
よめさんがお休みなので、とりあえず松のやに寄る(1000円)。
いつものとんかつ&海老フライだ。
そして、ファミリーマート(1240円)でビールとチューハイ。
ついつい、今話題のアサヒスーパドライのアワアワ缶ビールを購入。
しかし、これは美味いというか、面白いというか、ナイスアイディアだな、ホントに。
だからまた買った。
都会は売り切れてるそうだけど、田舎のコッチはケースで売っているぞ!
これまたビックリだったな。
12:45帰宅、昨日より20分遅れ。
嫁さんは1:00頃帰宅。
いっしょに晩酌。
テレビはローカルのパン屋さん特集を2時間ほど観た。
いやー、色々あるねー。
どれも一度は食べてみたいパンばかりよ。
ダイエットが一段落着いたらね。
あと話題、売り切れ続出のアサヒスーパドライのフルリップルのやつ、近所のファミリーマートにけっこうあって、箱買いもどうぞって書いてたよ。
転売もちらっとは考えたけどやめとくw
嫁さんが来月の健康診断までという短期ながら、ダイエットを決意した模様。
食べ物は自分に寄せてきている感じかな?
〇〇式でもやるのかなー?
ケトン人労働者の僕がいるから、同じケトジェニックダイエットなのかなー?
また自分の話。
今日は左腕に2箇所5センチ幅の内出血がおきてるんよね、少し怖い。
押すと少し痛いが、普段は気にならない。
今日からとりあえずVD3休むようにした。
多分K2不足だろうから、回復さそうと思う。
16:00現場、有り難いことに半分操業。
今日はテンション低めなんでね。
安全に勤めます。
食事日記
1:00 とんかつ、鮭、野菜炒め、アボガドオイル掛け、チャーハン少々、チューハイ500ml×2
14:00コーヒーゼリー、ミルク掛け
糖質40g
脂肪60g
タンパク質30g
摂取カロリー1700kcal
体重99.9kg