2021年4月23日は2-1早出

昨日から徹夜で色んなテレビ番組を観た。

1:00嫁さん帰宅。

晩酌のアテは、冷凍のハンバーグとアスパラベーコン。

ワイン買って来てくれたので飲んでしまう。

しかし安モンのワインだが美味い、旨すぎる。

自分は本来の常温では飲まず、氷を入れて飲んでいる。

だから薄まるので、意外にもアルコール量は大したことない。

チューハイもそうで、缶のヤツを氷で割って飲むので、実際のダメージはこれまたさほどでもない。

嫁さんの誕プレが届いたので何日か早いが渡す。

ケーキをどうしようか、どこで買おうか検討中。

なんやかんやで大きいサイズがいいんだろうねー。

晩酌中、玉木宏主演の新番組『桜の塔』を観た。

結論から言えば面白かった。

これまた現実離れした話の内容だが、キャスティングもいいし、脚本もいい。

随所に真面目なギャグが入ってるし、これからも期待！

4:00頃寝て、10:00に起きる。

浅い眠りだったが、昨日はよく寝れたから体調は悪くない。

11:05 会社へ向かう。

今日の早出は2名なんで、シゴトはやりにくそうだが、ガマンガマンだ。

やっぱり別の班はリズムが合わんから、イライラがチョット出てしまう。

人に当たらないよう我慢しなければならないよね。

あんまりシンドいから、PM6:00頃アミノ酸サプリを注入。コレはいい商品なんだが1本200円もするセレブ用のヤツなんで毎日は飲めない。

以前のハード工場（毎日11時間労働で立ちっぱなし）の時常飲してたヤツで、効き目かなり。

でもケトフルには全然効かなかった、勉強になったねー。

今は質的栄養も充填されてるから、サプリメントの効き目が上がったのかな？

それとも久しぶりなだけかw

ということで現場がんばります、ご安全に！

食事日記

1:30 アスパラベーコン、さつま揚げ、ウインナー、ワイン。

10:00納豆卵ご飯

糖質30g

脂質60g

タンパク質30g

摂取カロリー1700kcal

体重102.8kg