2021年4月26日は2-4

今日もいい天気だねー。

ホント爽やか〜。

昨日なんかも昼間は20℃こえてるんだけど、帰りはかなり肌寒い。

こういう時ツーリングしたいよね。

風と一体になれるっていうのかなー。

とにかく無になれるんよね。

現場は今日フル操業だったんで忙しかったね。

ワンクールの3日めなんかは、みんな死んでるんたけど、今日は違った。

みんな明るいんだよね。

お陰で楽しくすごせた。

このクールはとにかく目が冴えて寝れない。

ケトジェニックダイエットの効果なんだけど、やっぱり寝たい。

が今日も１時間ほどの睡眠。

昼間の出勤時は目が痛くて仕方ない。

超ドライアイだから尚更よ。

チョット頭痛もありで、ヤル気が出ないが。

まあ最終日を安全行動で乗り切るぞー

それではご安全に！

食事日記

1:30 鰹のタタキ、オリーブオイル掛けアボガド、キュウリとホタテの和え物、チューハイ350ml×2

9:00　もやし、ゆで卵4、バームクーヘン、ワイン。

18:00 鮭焼き、トンテキ、ワイン。

糖質70g

脂質80g

タンパク質50g

摂取カロリー2900kcal

体重102.2kg