2021年6月11日は2-2早出予定

0:40帰宅。

工場内は想像以上に暑く、水分補給に奔走した。

おかげで帰宅後に体重測定したら97.5kgまで減っていたw

起きていた長男も体重計に載せたから間違いないね。

でも嬉しくはない。

体型的にはケトンのときより腹が出たしね。

夏の間はこのままグルコでいこうかなと考え中。

基本は糖質の量控え気味にしておいて、冷蔵庫になにもない場合は、躊躇なく糖質を摂ると。

そういえば班を変わらないか？と打診されている。

別に構わないけど、その理由が体力のない派遣社員との交代なんよねー。

その人は頑張るか、辞めないといけないだろう。

シゴトも消極的やし。

あーっ、ハラタツなー。

まあその人も生活あるんだろうけどもね。

今日は早出だから11:00に出発。

あまり寝れなかったけど、スッキリと起きれたのでなんとかなるのかな？、頑張ろう！

食事日記

1:00鮭のクリーム煮、ふすまパン、チューハイ、ワイン。

糖質　50g

タンパク質40g

脂質   40g

摂取カロリー1700kcal

体重97.5kg