2021年7月22日はお休み③

8:00 起床。

食事と入浴の準備。

嫁さん帰宅。

少しアルコールを控えることにした。

右足の向こう脛に謎の内出血が起こった。

先月は左足に謎のコブができた（いつの間にか完治）。

確かに2週間前にドラム缶で両足の向こう脛を打撲したが、内出血はなかったんで、原因は謎だが。

18年前は右脚が恐ろしく腫れてしまい、2ヶ月ほど入院し、仕事も半年休んだ。

33歳のときだったか？

それがあるから怖いんよね。

ということで、食べ物や飲み物に注意しようということになった。

頑張らないかんなー。

食事日記

9:00寄せ鍋、ノンアルコールビール。

19:00鮭。

糖質100g

タンパク質50g

脂質40g

摂取カロリー1300kcal

体重102.1kg