2021年7月25日は3-3

現場は暑い。

夜中だから幾分マシだけどね、汗の量は変わらない。

恐ろしく出るが、それほどは喉が渇かないんよね。

水分取りすぎは、お腹下すからさ。

オリンピックは、柔道阿部兄妹、スケボーの堀米、水泳の大橋と4つも獲得！

素晴らしいね。

柔道はずっと観てた。

みんな頑張ってるから、自分もねということで。

夏バテなので短文ww

食事日記

9:00 ステーキ、厚揚げ豆腐、ノンアルコールビール、かき氷。

21:00ウインナー、玉子焼き、スパゲティ50g、クルミパン。

糖質75g

タンパク質70g

脂質50g

摂取カロリー1500kcal

体重102.3kg