2021年10月17日は2-2

0:30帰宅。

晩酌時、長女の様子を聞く。

まあ、変わりはないみたい。

布団を買ってあげて、古いのは市内のゴミステーションで捨てたと。

年末迎えに来いと言われたと。

こんなところだったかなぁ。

自分も寝不足で頭がまわってなかったから。

8:00に起きて、日曜日のルーティンを。

「サンデーモーニング」、「サンジャポ」、「アッコにおまかせ」、「なんでも鑑定団」「言って委員会」。

サンデーモーニングは張本さんが出ていなかったな。

14:50になったので会社へ。

16:00現場。

1人少なかったけど、問題なし。

食事日記

1:00 ステーキ、野菜、チューハイ350ml×3。

9:00目玉焼き、ウインナー、トースト、コーヒー。

14:00たこ焼き。

糖質            100g

タンパク質 50g

脂質             50g

摂取カロリー1800kcal

体重105.8kg