>

アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

2022年1月1日〜10日までの食事日記

1月1日土曜日

9:20 おせち料理、チューハイ、お湯割り。

14:00お雑煮(餅1個)

C:180g

P:40g

F:40g

calorie:1800kcal

weight:108.9kg

 

1月2日日曜日

9:30 ステーキ、ハム、ちらし寿司、チューハイ。

18:00鰤刺し身、ちらし寿司、鰤しゃぶ。

C:110g

P:80g

F:60g

calorie:2000kcal

weight:108.7kg

 

1月3日月曜日

9:30 牛丼、おせち料理、ラーメン、チューハ

イ。

20:00豆腐、焼酎お湯割り。

23:00イカフライ、あんころもち、焼き肉、ご飯、梅酒

C:340g

P:80g

F:60g

calorie:3200kcal

weight:108.6kg

 

1月4日火曜日

10:20鍋焼きうどん

会社でブラックコーヒー3杯

C:80g

P:20g

F:15g

calorie:600kcal

weight:108.0kg

 

1月5日水曜日

0:45 ブリしゃぶ、うどん、チューハイ、梅酒。

14:00インスタントラーメン

C:150g

P:50g

F:50g

calorie:1700kcal

weight:108.4kg

 

1月6日木曜日

1:00麻婆豆腐、イカの一夜干し、、マクドナルドサムライマック、チューハイ。

14:00ご飯、キャベツ、クリームコロッケ、エビフライ。

C:120g

P:70g

F:80g

calorie:2200kcal

weight:108.5kg

 

1月7日金曜日

0:45 サンドイッチ、ピザ、クリームコロッケ、チューハイ。

13:00 ご飯80g、味噌汁、焼き魚鰤。

C:180g

P:40g

F:50g

calorie:2300kcal

weight:108.8kg

 

1月8日土曜日

1:00牛丼、カレーライス少々、鰤の塩焼き、ピザ、チューハイ。

12:00 焼きそば、焼き飯、カレーライス少々、チーズ、チューハイ

18:00たこ焼き、ぜんざい。

C:400g

P:50g

F:50g

calorie:3200kcal

weight:108.9kg

 

1月9日日曜日

1:00ステーキ、ご飯。

17:00カツ丼、チューハイ。

C:200g

P:70g

F:60g

calorie:2300kcal

weight:109.1kg

 

1月10日月曜日

17:00イカ丼、焼きそば、チューハイ

C:120g

P:20g

F:30g

calorie:1200kcal

weight:108.8kg