2022年1月22日は2-3

0:45 スーパーに寄って（1549円）帰宅。

まあ、ビールが呑みたくてね。

嫁さんが夕食を作ってくれていたので、食べ過ぎた。

競馬の予想していたら寝れず…

その後少し寝れたかな？

15:45現場。

しんどいけども事故のないように注意しよう！

ヨシ！

食事日記

1:00 ホッケ、豚肉のニンニク炒め、スパゲッティ、焼き芋甘太くん、ビール、チューハイ。

9:00ご飯、みそ汁、ちくわ。

c:270g

p:40g

f :50g

cal:2300kcal

weight:108.8kg