☔カッパ着なくては... 11:00 起床、ポイ活。 14:00 嫁さんの晩ごはん作り。けれどどうしても唐揚げ食べたいっていってたなー。 15:00 カッパ着て、雨中バイクで会社へ向かう。 現場は以前のポジションで仕事。久しぶりで減量の成果か、軽やかに終わる。 明日…

2月8日(土) 1:30 鰹の叩き50g、チューハイ350ml。 17:30 もやし100g、イカ20g、バター10gを和えたもの、ハンバーグ100g、チューハイ500ml、ハイボール350ml。 糖質◎5g 脂質△50g 摂取カロリ1100ｷﾛｶﾛﾘｰ 体重111.4kg 2月9日(日) 1:30 牛肉100g、チューハイ350ml…

☀️現場は順調。 ２日続けての残業の疲労はあまりない。 昨日は子どもの授業料を払い、貯金無くなる..また頑張ろう。 8:30頃帰宅。 食事後、DVD観賞。 スーパーへ買い物。 お酒もなくなったので、焼酎を。 昼頃帰宅し、テレビ。 今日は頑張って起きてみる。 …