アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

2021年4月19日は3-2

深夜勤初日は気温がグッと下がり、工場内も過ごしやすかったね、フル操業だったけど。

 

チョットトラブル続きの引き継ぎがあったんで、昼休み飛ぶのかな?

 

と頭をよぎったが、無事に乗り切れた。

 

残業タイム突入の8:00〜は新入社員のW君と同伴で作業。けっこう話が合うんで、面白おかしく時間が過ぎたね。

 

12:00終業〜

 

12:40松のや(1000円)経由で帰宅。

 

14:00寝落ちる。

 

時々目が覚めるが20:00頃、みんなと夕食。

 

しばらく深く寝れてないんで、シックリこないよね。どうしたらいいだろうね?

 

まあ糖質が一番の睡眠薬なんで、蜂蜜かなんかガバってやろうかなw

 

今日は嫁さんもゴキゲンでした!

 

23:00になったので深夜勤2日めに向おうか。

 

23:45 始業〜

 

食事日記

13:00 とんかつ、海老フライ、チューハイ350ml、ワイン。

19:30 イカの刺し身、ピザ、天然水オレンジ。

糖質75g

タンパク質45g

脂質50g

摂取カロリー1800kcal

体重102.4kg

 

 

 

 

 

 

 

2021年4月18日は3-1は残業予定

夜中はもっぱらyoutube!

 

キャンプ飯、小屋作成、キャンピングカー、長州力、マックス鈴木←これはマスト。

 

小屋を自力で作っていく女のコの番組がよかったなー。

 

特にサウナルーム作りは参考になった。

 

キャンプ飯はいろんな番組を見たけど、バイキング西村の番組は清潔感に欠けるわw

 

だけどいつも見てしまうんだけど。

 

今はいろんなひとがキャンプ飯やってるやから、もうちょっとだけ清潔感アップを求める!

 

小屋とか狭小住宅とかキャンピングカーやトレーラーは、やはり海外が進んでることがわかる。

 

軽のキャンピングカーもやっぱり1人よね。

 

2人は1泊とか2泊が限界かなー。

 

もちろん災害とかそんなこと言ってられん時は耐えれるんだろうけどねぇ。

 

ということで今日の晩飯はキャンプ飯!

 

毎日のように使う電気鍋はたこ焼きが12個作れるくらいのサイズ感。

 

揚げ物、焼き、煮るなどができるんで、これでご飯を炊いてやろうと、鰻を一本入れてね。

 

これが当たり!

 

少し食べたけどうんまかったよ!

 

 

 

食事日記

1:00 スルメ、烏賊の塩辛、チューハイ、ワイン、マッコリ。

6:00 ミートスパゲティ、玉子焼き。

17:00 鰻丼 チャーシュー、中華風春雨。

糖質130g

タンパク質50g

脂質60g

摂取カロリー2000kcal

体重102.3kg

 

 

 

 

 

 

2021年4月17日お休み③

昨日から強烈な雨、昼頃あがったのかな?

 

今日嫁さんから言い渡されているミッションは、愛犬の予防接種だ。

 

自宅の近所の市役所の支店に向かわなければならない。

 

しかも14:25〜14:45とスパンは短いから、遅刻厳禁である。

 

夜中はボーンシリーズ第2段『ボーンスプレマシー』を観た。

 

南の島で幸せに暮らしていたボーンに追ってがやって来て、いきなり彼女が殺されてしまうところから始まる。

 

今回は自身の本名がワカルところまで来た。

 

この頃のボーンはとにかくよく走る。カラダもシェイプアップされていてカッコイイ。

 

実はマット・デイモンと自分は同じ年齢で今年51だ。

 

もちろん人生は全然違うレベルを進んでいるが、同い年のひとはすこし気になるもんよw

 

改めて走ることのできる素晴らしさや大切さを痛感した。

 

現在のケトジェニックダイエットであるが、少し中休みに入っている。

 

理由は左脚スネの内側にできたコブが原因。内出血から始まって1週間ほどで、まだ病院には行っていない。

 

ビタミンcや鉄は採っていたんだけど、ひょっとしたら鉄が少ないかなーと思うが、サプリメントは4日間ほど止めている。

 

明日から仕事なんでまた再開するんだけど、量とかバランスとか考え中。

 

元々あざができやすい体質で入院も経験した。

 

このアザができているときはカラダが弱っていることが多いからね、心配は心配。

 

まあ少し筋肉量が減っている気もするんだよなー

 

さあどうしようか...

 

14:00になったので、愛犬の予防接種へ(3100円)。

 

10人くらいいただろうか?

 

あっという間に注射は終わり帰宅。

 

愛犬もダメージがないらしく、いつも通りだ。

 

ヨシヨシ。

 

嫁さんへの食事はリクエストのあったミートスパゲティ。

 

完ぺきに作れたんでヨカッタ…

 

食事日記

1:00 スルメ、ビーフジャーキー、一本満足、チューハイ、ワイン。

18:00 豚キムチ、揚豆腐とアボガドとチーズとオリーブオイル、餃子、チューハイ350ml×2

糖質60g

タンパク質80g

脂質60g

摂取カロリー2200kcal

体重102.5kgジワッと体重up。

 

 

 

 

 

2021年4月16日お休み②

そういえば3日前か、午後から研修があったんだけどね。

 

それは座学ではなくて、危険性を体験するものだったんだけど、その時のことをかなり覚えてるんよね。細かい数値とか、習った作業とかね。

 

レポートを書いてるとき思ったんよ。

 

ケトンはスゴイと。

 

記憶力が上がる例は何度か目にしてたから、改めてコレか!

 

と体感した。

 

同じ班の学卒者より良いレポート書けたんじゃね?

 

なんて思いながら笑ってますw

 

アンジーが監督したハリウッド映画『不屈の男アンブロークン』は面白くなかったんだけど、作中に出てたスゴイ記憶力なやつなんかもそうなんだろうね。

 

次の日の強烈な眠気も脳が働いた(珍しく、久しぶりに)からじゃないかと。

 

今日は午後からサウナへ。

 

同じ班だった仲良しのYさんと出逢う。

 

少し喋ったけど、直ぐに帰ったみたい。

 

別の班で大丈夫なのかな?と思っていたけど、わりとうまくやってる感じだね。

 

ヨカッタ、ヨカッタ。

 

自分はサウナ14分×2と8分くらいで完全に汗が抜けた。

 

やっぱり落ち着くよなー。

 

今日はお酒買いに(9150円)行って終わり〜

 

食事日記

18:00 串揚げ、アボガド、チューハイ350ml×2、ワイン、マッコリ。

糖質40g

タンパク質40g

脂質70g

摂取カロリー2100kcal

体重102.2kg

 

 

 

2021年4月15日はお休み①

昨日は眠くて何も手につかなかったけど、夜中の1:00に起きる。

 

寝れないから糖質を入れようと思う。

 

映画『トリプルフロンティア』ベン・アフレック主演のヤツ。

 

簡単にゆーとマフィアの金を取る、追われる、銃撃戦のストーリー。

 

コンサルタント以来のベン・アフレック、久々に見たなー。

 

いっときはいつもハリウッド映画で観てたから。

 

映画観始めてちょっとビックリした。

 

けっこう名だたる俳優がでてるんだよね、コレ。

 

そんなに期待せずみてたけど、感想はヨカッタ。

 

サスガアメリカの軍人ストーリー。信じられないけど、山脈でやられたメンバーの死体を家族の元まで運ぶ、死んだメンバーにおカネ全部上げるところとか。

 

そしてまたイツカ逢う理由ができるところ←ここはシブい

 

また観るかもわからんな。

 

続いて『ジェイソン・ボーン』シリーズの1つめを観た。

 

マット・デイモン若い。

 

今観ると、当時ハイテクに見えたパソコンも今見たら、恐ろしく古いw

 

ストーリーもけっこう忘れてて面白かった。

 

何回も見たのになー。

 

朝になったので嫁さんと買い物へ(8037円)。

 

銀行回りしたから嫁さんも疲れていた。

 

買い物でウレシイことがあった。

 

ずっと探していたサントリーの天然水の朝摘みオレンジがあったから。

 

コンビニではローソンにしかないから会社行く前寄りにくいんよね。

 

一昨日はヨーグルト味を買った。コレはどこのコンビニにもあるだよね。

 

糖質の量は同じくらいなのかな?32gほどペットボトル1本でね。

 

なぜ朝摘みがいいのか?なんだけど、それは血糖値が上がらないからなんよね。

 

もちろん2本も3本も連続はだめだけど。

 

それに自分は2日から3日に分けて飲むから。

 

だから会社では、無糖ドリンクと併用なんよね。

 

もう一つの理由は単純にテイストが最高だから。

 

小学校のときに飲みまくったみかん水を思い出しながら、ニヤけながら飲むのが最高のひととき。

 

もちろん喉が渇いていないと飲んでもうまくないから、そこまでガマン!

 

ということで昼から晩酌。

 

最近嫁さんと休みは滅多にあわないからね。

 

そういえば散髪いったわ(1780円)

 

夕方からプロ野球観戦。

 

自分はダゾーンに入ってるから色々見れるんだけど、今日は地上波でジャイアンツ戦やってたね。

 

まあ今日は楽勝だったから安心して観れたね。

 

高橋は3連勝か。

 

エースになり得るね。

 

去年結婚もしたし、がんばるやろうね。

 

食事日記

 

2:00 チューハイ350ml×2。

13:00チャーシュー、たこ焼き、烏賊の塩辛、クルミ、チューハイ350ml×2

19:00肉豆腐、クルミ、チューハイ350ml×2

21:00焼きそば。

糖質150g

タンパク質40g

脂質70g

摂取カロリー3000kcal

体重101.3kg 焼きそばは誰も食べてくれないから食べたw お腹パンパンやから、明日は体重増えてるやろねー。カロリーとしてはそうでもないな。糖質はケト始めて最高の量になった。多分3kgは増えそうだから、サウナで水分でも抜くかな?けどコロナやからなー

 

 

 

 

2021年4月14日は1-3

今日は工藤静香の誕生日だ。

 

清原氏の元嫁の亜希さんもなのかな?

 

うちの嫁さんの誕生日も4月後半、かなり近づいてきた。

 

去年はニューバランスの珍しいヤツをプレゼント。

 

信じられないと思うがほぼ毎日履いている。

 

それほど歩いていないということなのだ。

 

だから自分ほどではないが、同様に一般的なひととくらべると太っていると思う。

 

先週からダイエットしてるらしいが、真剣さは全く伝わってこない。

 

厳しく指導すべきか悩んでいる。

 

ケトン人になるにこしたことはないのだが…

 

かなりストレスたまるだろうしねー。

 

今年も何か贈りたいんだけど、どうしようかな?

 

さて現場は定時で終業したが、40分ほど会議に出席。これは毎月恒例のヤツだ。

 

普段は主任が仕切るんだけど、お休みか出張で不在のため、課長が仕切った。

 

帰りにお土産としてほっともっとに寄ってカツ丼を2個購入(988円)。

 

久々の休みなんだが、恐ろしく眠い。

 

昨日の研修のレポート作成を夜中にしたんで眠いわー。

 

バイクでも寝れるくらいw

 

やはり晩酌後すぐに寝落ちした模様。

 

食事日記

 

6:00 ウインナー、アボガド。

18:00 肉豆腐、カツ丼、きゅうりの酢漬け、チューハイ350ml×3。

糖質130g

タンパク質50g

脂質50g

摂取カロリー2100kcal

体重100.7kg

 

 

 

 

 

 

2021年4月13日は1-2

雨のち晴れ。

 

春の嵐がちょっと来た。

 

なかなかの荒れ模様だったけど、無事に6:00頃にはおさまったので、出勤は平常運転。

 

今日の現場はフル操業だけど昼まで。

 

午後からは作業事故例の教育。

 

短勤務者から数名選ばれるんだけど、数多い中から自分が選ばれた。

 

まあ、危なそうやからやろうねーw

 

それはそれで有意義な時間でしたね。

 

実際気付いたところも多かったし。

 

30分残業となり、17:00頃セブンイレブン(788円)経由で帰宅した。

 

今日頂いた鰹の叩きは絶品だった。

 

卸のひとも間違って出したんじゃないかと思うほどの旨さでまさにトロだった。

 

また食べたい、明日にでもw

 

久しぶりにおふくろから数度TELあり。

 

他県なので、我が派遣先からよほどのことがない限り帰省してはいけないと言われている。

 

約2年帰省していないね…

 

まあ弟がいるから安心はしている。

 

この2日間の睡眠時間は平均4時間ほど。

 

恐ろしく眠くなったので19:00には寝落ちしていた。

 

あーっ、今日の研修レポートやろうと思ったのに〜

 

食事日記

 

6:00 豆腐、納豆。

18:00焼き魚鮭、鰹の叩き、フランクフルト、マリネ、チューハイ350ml×2、ビール250ml。

糖質30g

タンパク質40g

脂質40g

摂取カロリー1300kcal

体重100.4kg