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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

2022年3月5日〜7日は3-2、3-3、3-4

現場はいつもヤル気のない方から引き継いだので、色々やることがあり忙しかった。

 

それはそれでやりがいがあるが。

 

さてウクライナ情勢はロシアが発電所を破壊したところまでニュースで確認。

 

何をしとるんやプーチンは〜とテレビに文句をいう。

 

食事日記

 

3月5日は土曜日.

9:00すき家高菜明太牛丼、チューハイ

19:00中本カップラーメン

C:200

P:40

F:40

kcal:1800

weight:110.1kg

 

3月6日日曜日

9:00お好み焼き、チューハイ

17:00豚の生姜焼き

C:100

P:40

F:40

kcal:

weight:110.0kg

 

3月7日月曜日

9:00鮭のクリーム煮.卵焼き、ご飯、チューハイ

C:80焼き鯖

P:80

F:40

kcal:2200

weight:110.2kg

 

2022年3月1日〜20日までの食事日記

3月1日火曜日

10:00 ご飯二杯、豚キムチ、ウインナー、ホッケ。

13:00パン3個、カップラーメン、チューハイ。

C:170

P:50

F:50

kcal:2000

weight:110.3kg

 

3月2日水曜日

10:00卵丼

15:30ざるうどん、野菜天710

17:00ステーキ、チューハイ。

23:00インスタントラーメン、ハンバーグ、チューハイ。

C:200

P:50

F:60

kcal:2200

weight:110.2kg

 

3月3日は木曜日

9:30 餃子、ハンバーグ、竹輪、コロッケ、ご飯。

17:30 コロッケ、イカ、つけ麺、スルメ、チューハイ。

C:200

P:60

F:60

kcal:2200

weight:110.4kg

 

3月4日は金曜日

9:10  エッグマフィン、キムチ鍋、酎ハイ、お湯割り

C:200

P:50

F:60

kcal:2200

weight:110.2kg

 

3月5日は土曜日.

9:00すき家高菜明太牛丼、チューハイ

19:00中本カップラーメン

C:200

P:40

F:40

kcal:1800

weight:110.1kg

 

3月6日日曜日

9:00お好み焼き、チューハイ

17:00豚の生姜焼き

C:100

P:40

F:40

kcal:

weight:110.0kg

 

3月7日月曜日

9:00鮭のクリーム煮.卵焼き、ご飯、チューハイ

C:80焼き鯖

P:80

F:40

kcal:2200

weight:110.2kg

 

3月8日火曜日

9:00 プルコギ、豆腐、塩ラーメン、チューハイ。

17:00 酢豚、イカ、寿司、塩ラーメン、チョコチューハイ、お湯割り。

C:300

P:60

F:60

kcal:2800

weight:110.4kg

 

3月9日水曜日

9:00 シーチキンご飯、卵焼き、焼きそば。

C:80

P:20

F:20

kcal:600

weight:110.0kg

 

3月10日木曜日

1:00吉野家牛丼、チューハイ。

C:80

P:40

F:20

kcal:1300

weight:110.1

吉野家1410

 

3月11日金曜日

1:00 ステーキ、ラーメン、チューハイ。

10:00食パン1、コーヒー。

C:120

P:40

F:40

kcal:1500

weight:110.3kg

ローソン1109

 

3月12日土曜日

1:00カツカレー マックポテト、イカサラダ、チューハイ

マック660

C:130

P:40

F:40

kcal:1600

weight:110.5

 

3月13日日曜日

10:00ご飯×2、みそ汁、焼きサバ

20:00豚キムチ麺入り、イカフライ、チューハイ500

C:120

P:70

F:50

kcal:1900

weight:110.6

 

3月14日月曜日

1:00チューハイ

17:00豚キムチ麺入り、豆腐、卵焼き、チューハイ。

C:60

P:60

F:50

kcal:1700

weight:110.3

スーパーでパン613円、キムチほか495円

3月15日火曜日

17:00 トンカツ、エビフライ、塩ラーメン、チューハイ

C:80

P:60

F:50

kcal:1700

weight:110.5

松のや1000円

 

3月16日水曜日

18:00 鮭、厚揚げ、塩ラーメン半分、パン2個、チューハイ

C:180

P:60

F:60

kcal:2400

weight:110.3

スーパーでパン216円

 

3月17日木曜日

13:00健康診断

15:00とんこつラーメン、焼き飯。

映画バットマン

20:30ほっともっとのり弁、チューハイ

C:200

P:50

F:50

kcal:2000

weight:110.6

 

3月18日金曜日

12:00はなまるカレーセットうどん

15:00焼きそば、チューハイ

C:150

P:30

F:40

kcal:1700

weight:110.6

 

3月19日土曜日

9:00 カツオのたたき、卵焼き、ラーメン、チューハイ

16:00玄米、ふりかけ。

C:150

P:50

F:40

kcal:1800

weight:110.8

 

3月20日日曜日

9:00イカのバター焼き、焼きそば、チューハイ。

19:00春雨スープ、厚揚げ豆腐。

22:00みそ汁。

C:100

P:30

F:40

kcal:1200

weight:110.7kg

 

 

2022年3月4日は3-1

夜中は色々とやり、起きたまま。

 

8:00散髪(1760円)。

9:00マクドナルド(1260円)。

 

帰宅した嫁さんと晩酌して、また執筆。

 

そしてLOSTを観る。だいぶ佳境に入ってきたし、思い出してきたぞ。

 

20:00〜22:00まで仮眠。

 

23:00になったので自宅を出る。

 

23:45現場。

 

食事日記

 

9:10  エッグマフィン、キムチ鍋、酎ハイ、お湯割り、。

C:200

P:50

F:60

kcal:2200

weight:110.2kg

2022年3月3日はお休み➂

今日は嫁さんが仕事から帰ってきたあと、その車を借りて田舎へ帰った。実に3年ぶりに。

 

コロナが流行ってからは一度も帰っていない。

 

会社員としてルールを守ったからかなw

 

今年80才になるお袋も耳が遠いくらいでとても元気だった。犬も元気で何より。

 

田舎の駐車場内を片付けた。

 

道の駅で買い物(1500エン)。

 

高速代は往復3660円。

 

マズマズ。

 

16:00帰宅。

 

そして、ウェブライター業をこなして寝た。

 

充実した2日間だった。

 

あと温水プールをやっとくべきだった。

 

食事日記

 

9:30 餃子、ハンバーグ、竹輪、コロッケ、ご飯。

17:30 コロッケ、イカ、つけ麺、スルメ、チューハイ。

C:200

P:60

F:60

kcal:2200

weight:110.4kg

 

 

2022年3月2日はお休み②

今日は倉庫内の片付け。

 

この間長男の荷物が入ったのでまた一杯になった。

 

そろそろ倉庫も古すぎて壊す予定だから、今月中に片付けたいと思っている。

 

10:00レンタカー屋さんに行く。

 

以前は中々軽トラなんかなかったんやけどねぇ。

 

今はどこでもある。

 

6時間で5720円と帰りに入れたガソリン代(275円)。

 

ゴミセンターと3往復。

 

途中、嫁さんの昼飯作って、お昼の用意してと。

 

15:30ガソリン入れた後トイレのため丸亀製麺へ。

 

とりあえずざるうどん(710円)

 

15:50レンタカーやさんで返す。

 

16:00帰宅。

 

晩酌。

 

22:00嫁さんに食事。嫁さんは3残明けやから疲れてるけど、頑張って欲しい、申し訳ないけど。

 

23:00嫁さん出発。

 

24:00就寝

 

食事日記

 

10:00卵丼

15:30ざるうどん、野菜天710

17:00ステーキ、チューハイ。

23:00インスタントラーメン、ハンバーグ、チューハイ。

C:220

P:60

F:60

kcal:2500

weight:110.2kg

 

 

 

 

 

2022年3月1日はお休み➀

お休み第一弾は午後から結構な雨☔

 

今日も深夜から朝方、執筆活動アルバイト。

 

昼間は嫁さんと外出。

 

倉庫で捨てるもの確認。

 

スーパーへ寄り、少し🍞と食材など買い物。

 

帰宅晩酌。

 

寝る。

 

22:00嫁さんの食事作りと入浴。

 

23:00嫁さん出発。

 

食事日記

10:00 ご飯二杯、豚キムチ、ウインナー、ホッケ。

13:00パン3個、カップラーメン、チューハイ。

C:170

P:50

F:50

kcal:2000

weight:110.3kg

2022年2月21日〜28日の食事日記

2月21日月曜日

2:30焼売、じゃこ天、お湯割り。

6:30そばめし。

14:00食パン1枚

C:180

P:30

F:40

kcal:1700

weight:110.0kg

 

2月22日火曜日

1:10 焼きビーフン、餡掛け豆腐、おにぎり1、ご飯70g、チューハイ350ml×1、ハム、チーズ、お湯割り。

9:00目玉焼き

C:200

P:60

F:40

kcal:1700

weight:110.0kg

 

2月23日水曜日

1:10 トンカツ、蓮根の挟み揚げ、チャルメラ、チューハイ500ml×2、お湯割り

12:00スパゲティ100g、ハンバーグ

C:120

P:60

F:70

kcal:2000

weight:109.8kg

 

2月24日木曜日

1:10たこ焼き、おでん、カップラーメン、チューハイ500ml×2、お湯割り

12:00おでん。

C:130

P:40

F:40

kcal:1600

weight:110kg

 

2月25日金曜日

1:10餃子、つけ麺、焼き飯、ゆで卵、チューハイ500ml×2、お湯割り

12:00 ご飯100g、あんかけ野菜炒め、ビーフジャーキー。

16:00スパゲティ、チューハイ、ワイン

C:220

P:70

F:60

kcal:2600

weight:110.1kg

 

2月26日土曜日

1:10 カツオのたたき、アボガド、焼売、チューハイ。

17:00 豚肉の生姜焼き、トンカツ、ご飯、ラーメン、チューハイ。

C:170

P:60

F:65

kcal:2200

weight:110.3kgかなりお腹周りが太い。

 

2月27日日曜日

17:00豚キムチ、ハムカツ、イカフライ、カツオのたたき、チューハイ。

C:60

P:70

F:60

kcal:1600

weight:110.2kg

 

2月28日月曜日

18:00スシローの寿司、クラムチャウダー、チューハイ。

C:170

P:50

F:50

kcal:2000

weight:110.3kg