>

アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

2021年9月23日はお休み②

夜中から朝までアクシー、youtubeパワプロ

 

嫁さん帰宅したので、入浴と、食事の準備。

 

映画「セブンカラー」2回目。

 

一回目もDVDで観たから映画館ではなかった。

 

これは以前感想書いたと思うんだけど忘れた。

 

7人姉妹の政治に翻弄された人生の中で確立された姉妹の絆が誰もが驚く裏切りが待つっていうね。

 

コレは長女や長男なら共感できる部分があると思うんよね。

 

けっこうグロいところもあるから注意だね。

 

さて冷蔵庫に食材ないからスーパーへ(2351円)調達に。

 

結局夕食はのり弁と嫁さんリクエストのアメリカンドッグと相成りました。

 

嫁さん見送って、またアクシーの勉強だ!

 

食事日記

 

9:30    焼きそば、チューハイ。

間食 芋けんぴ

20:00 アメリカンドッグ、のり弁、お茶

糖質             300g

タンパク質 50g

脂質             70g

摂取カロリー2400kcal

 

体重106.0kg

 

 

 

 

 

2021年9月22日はお休み①

9:00 病院到着。

 

ここに来るときはいつも雨なんだが、今日は快晴。

 

持ち物は保険証だけ。

 

受付時は3枚の書類に書き込む。

 

身体測定、血圧、視力、聴力、血液、心電図、胸部レントゲン、先生の検診で終わり。

 

10:30 Hotto Motto弁当屋さんでカツ丼2個(920円)

 

帰宅して、嫁さんと食事。

 

それからは「007」を観て、アクシー、パワプロとやって寝る。

 

終わり

 

食事日記

11:00 カツ丼、ステーキ、チューハイ500ml。

間食芋けんぴ

20:00 卵焼き、チューハイ500ml。

糖質             200g

タンパク質 50g

脂質             80g

摂取カロリー2400kcal

体重106.2kg

 

2021年9月21日は1-3でチョイ残予定

明日は有給休暇を頂いてるので、今回のクールは今日が最終日となるので頑張れそう。

 

そういやワクチン接種してから、カラダの調子が良くなっている。

 

前述の通りビタミンD3(まだ3万IUだが)の復活、芋けんぴ(体重増を恐れずに)のおやつ化が大きな変化かな。

 

オナラは大きいのは出ない。

 

小さくプ、プ、プって感じで1日中。

 

コレはこれで個人的に面白いし、笑ってるw 

 

いっつも隣りにいるW君も「今しましたぁ?」ってアホみたいに聞いてくるところも面白い。

 

という感じで派遣を楽しんでいます。

 

が、いいことばかりではありません。

 

残業16:00~17:00でパワハラの教育を受けました。

 

この会社は非常に、パワハラで悩んでいるそうな。

 

男女比9:1、社員と派遣の割合もそんなもので、パワーバランスから起こりやすいと見ている。

 

まあひとりひとりがーだなんて悠長にヤッているが、すでにオラオラは何人もピックアップしているし、いざとなれば訴訟を起こすぞ!

 

と、心中思って、それで色々我慢している。

 

上司たちなんかもパワハラやってるだなんて気づいてないから笑わす。

 

そればっかりに気を取られるとだ、秩序は崩れるだろうね。

 

これが私の現在の気持ちである。

 

それでは明日から休みーなんでヨロシク。

 

とりあえず健康診断が9:30から待ってるよ。

 

20:00から絶食だ。

 

食事日記

 

 

 

 

 

2021年9月11日〜20日の食事日記

9月11日土曜日

10:00 焼き鮭、ハム、五目寿司、ノンアルコールビール

17:00うどん。

21:00漬物、ウインナー、ハイボール

糖質              200g

タンパク質 70g

脂質             50g

摂取カロリー1900kcal

体重105.8kg

 

9月12日日曜日

4:00 ペヤング半分。

9:00 ピザトースト、コーヒー

12:00きつねうどん。

19:00 牛肉。

糖質              240g

タンパク質   30g

脂質             50g

摂取カロリー1600kcal

体重105.1kg

 

9月13日月曜日

9:00 おでん、ご飯、ビーフジャーキー、チューハイ、ハイボール

17:00おでん、チューハイ。

糖質              150g

タンパク質   50g

脂質              40g

摂取カロリー2100kcal

体重106.0kg

 

9月14日火曜日

1:00 ペヤング半分。

4:00チューハイ、キムチ。

6:00ご飯、卵焼き、チャーシュー。

糖質              150g

タンパク質   30g

脂質              30g

摂取カロリー1200kcal

体重106.1kg

 

9月15日水曜日

1:00 海老のすり身の揚げ物、スンドゥブ春雨入り、ラーメン少し、菓子パンひとくち、チューハイ、ハイボール

糖質              150g

タンパク質   30g

脂質              30g

摂取カロリー1700kcal

体重105.7kg

 

9月16日木曜日

1:00 刺身盛り合わせ、イカ天、鯖天、トマト&アボガドオイルがけ、焼きそば、チューハイ350ml×3

7:00揚げ出し豆腐。

11:00くりーむパン

糖質              180g

タンパク質   60g

脂質              60g

摂取カロリー2500kcal

体重105.9kg

 

9月17日金曜日

1:00豆乳鍋、チューハイ350ml×3。

糖質              100g

タンパク質   30g

脂質              30g

摂取カロリー1500kcal

体重105.8kg 体重変わらず…

 

9月18日土曜日

1:20 ビックマック、あんかけ豆腐、チューハイ。

12:00 ご飯、イカ天、肉団子。

間食 芋けんぴ

18:00 焼きそば、チューハイ。

糖質              400g

タンパク質   50g

脂質              100g

摂取カロリー3800kcal

体重106.4kg だいぶおなかが出てきたよ。

 

9月19日日曜日

6:00 糖質オフ食パン1枚。

17:00鍋、チューハイ。

間食芋けんぴ

糖質              200g

タンパク質   40g

脂質              60g

摂取カロリー2200kcal

体重106.1kg

 

9月20日月曜日

6:30 TGK

17:00たらこパスタ、ピザ、チューハイ350ml×3

間食 芋けんぴ

糖質              300g

タンパク質   30g

脂質              60g

摂取カロリ2400kcal

体重105.8kg

 

2021年9月20日は1-2

今日は祭日。

 

だけど仕事だ。

 

6:00に起きて、会社へ。

 

現場は今日も一人減、なかなか揃わない。

 

昨日も今日も休むのは社員だ。

 

社員には甘いのかな?

 

昨日はお腹が空きすぎて会社の弁当頼むか真剣に悩んだが止めたという経緯があったから、今朝はTGKをキメてきた。

 

最近感じるようになったんだけど、ほんと生卵はおなかが張るし、自分には下痢を防ぐ効果も高め。

 

これはレシチン効果だろうけど。

 

芋けんぴもかなりいい効果を発揮しているぞ。

 

いわゆる快便ってヤツ。

 

コレは中々狙ってはできんのやけどね。

 

体調がよくなってきた。

 

どうだろう、サプリメントもD3復活させて12日目。

 

これも好調の要因の1つだ。

 

あとは体重、サイズダウンやね。

 

この流れのままできんかな?。

 

芋はもう少しテストしたいね。

 

そういや明後日健康診断。

 

22:00以降は絶食。

 

食事日記

 

6:30 TGK

17:00たらこパスタ、ピザ、チューハイ350ml×3

間食 芋けんぴ

糖質              300g

タンパク質   30g

脂質              60g

摂取カロリ2400kcal

体重105.8kg

2021年9月19日は1-1

夜中の2時までアクシー。

 

後は歯磨き、髭剃りなどして、もしギリギリまで起きれなくてもいいように準備しといた。

 

これで安心。

 

6:50会社へ出発!

 

休日だから道路は空いてた。

 

7:45現場、班員2人減。

 

ウーン、ヤッパ忙しいな。

 

16:00現場終業。

 

良い天気なのと、道路が空いていたのでスーパーへお買い物を。

 

軽く5736円買って帰る。

 

このあとは食事後寝落ちで終わり〜

 

お疲れ様でございました。

 

食事日記

 

6:00 糖質オフ食パン1枚。

17:00鍋、チューハイ。

間食芋けんぴ

糖質              200g

タンパク質   40g

脂質              60g

摂取カロリー2200kcal

体重106.1kg

 

2021年9月18日は明けのお休み

0:10終業〜。

 

ハア、土曜日になったんか。

 

今日も1人足りなかったので忙しかったデス。

 

さあ帰ろうか?と思ったら、ドンピシャで大雨!

 

台風。

 

豪雨の中帰宅。

 

フルフェイスヘルメットでなかったので直撃する雨が痛い、痛い。

 

ヤットと思いで帰宅。

 

そしてアクシーに励む。

 

寝たのは6:00で9:00に起きる。

 

宅配便で水車亭から芋けんぴが送られてきました。

 

まあ、マツコが言ってたように、塩ケンピは美味い。

 

細めで作っているので、食べやすいのもある。

 

普通のも食べた。

 

これは相変わらずのクオリティーやね。

 

これがあると他に何もいらなくなる。

 

その後嫁さん指定の「ケイト」って映画をネトフリで観た。

 

ウーンなんだろうなぁ。

 

キル・ビルっぽい感じを出してるんだけど、洗練さが無くて、クドさというか、脂っぽい感じの作品に仕上がってたと思う。

 

主人公の女性はナカナカアクションがデキるね。

 

鋭い動きやったよ。

 

もう一本横浜流星のヤツ観てたけど寝落ち〜。

 

それから何度か値落ちしながらアクシー頑張った。

 

まあ、だいぶわかってきたw

 

あー、キムタクのマスカレードも観たな。

 

以上お休みでした。

 

明日からシゴトやね。

 

食事日記

1:20 ビックマック、あんかけ豆腐、チューハイ。

12:00 ご飯、イカ天、肉団子。

間食 芋けんぴ

18:00 焼きそば、チューハイ。

糖質              400g

タンパク質   50g

脂質              100g

摂取カロリー3800kcal

体重106.4kg だいぶおなかが出てきたよ。