☀️ 6:00起きる。 6:45会社へ 7:45現場。少し忙しいが大したことなく、一日が終わる。 16:30帰宅。 ポイ活に励む。 ーーーー 金森式ダイエット ーーーー あまりにお腹が空いたので、 1:30 牛ミンチコロッケ皮外し120g、ハム100g、チューハイ350ml×1。 17:00マ…

2月16日(日) 2:00 魚肉ソーセージ1本、チューハイ350ml。 14:00 牛バラ肉100g、玉子１個、にら、もやし、シメジ、バター10g。(野菜は少々) 糖質 ◯15g 脂質△50g 摂取カロリー1000kcal 体重112.0kg 2月17日(月) 1:00 豚カツ150g、マグロ150g、アボカド１個、ゆ…