2月23日は1-3 金森式ダイエット36日目

☀️

6:00起きる。

6:45会社へ

7:45現場。少し忙しいが大したことなく、一日が終わる。

16:30帰宅。

ポイ活に励む。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

あまりにお腹が空いたので、

1:30 牛ミンチコロッケ皮外し120g、ハム100g、チューハイ350ml×1。

17:00マグロ100g、牛肉100gチューハイ350ml×2。

糖質◯20g

脂質△50g

摂取カロリー1600kcal

体重110.6kg