10月21日木曜日 6:00春雨100g 17:00 マカロニサラダ、えのき茸の豚肉巻き、焼きそば少々、チューハイ350ml×2、焼酎お湯割り2杯。 糖質 200g タンパク質 40g 脂質 40g 摂取カロリー2200kcal 体重106.4kg 10月22日金曜日 6:00 焼き飯。 18:00 鮭2尾、チューハ…

今日は衆議院の選挙。 自分は期日前投票してあるから。 地元は新人さんへ。 比例は維新。 まあ維新の躍進には驚いたね、さすがに。 まあ今回は知っている人がかなり落選。 世代交代を感じたね。 しかし橋下氏はどうしたもんかね。 誰のためにしゃべってるん…

0:00現場入。 いきなりppバンドがもつれていた。 アーッ、と1回唸ったが、粛々と直す。 いきなり15分使ってしもうた。 1:30操業立ち上げ。 これが当たると昼休みが少なくなっても仕方ないんだけど、うまくいった。 しかし眠い深夜勤4日間で11時間しか寝てな…