サプリメント日記2022

基本マルチビタミンは、仕事中は毎日1粒。

ビタミンD3とK2も仕事中4粒時々1ヶ月休むというパターン。

11月から京都では5粒を朝、帰宅時(10万iu)休みも励行し、背中と脚、腰の調子が良くなった。気づいたのは年末年始帰宅後の現場。Dを12/27〜休んでいるがまだ調子がいい！