☔5:45起床 雨だけど、カッパ着なくていいかな？ 日曜日は空いてるから、遅めの出発。 現場の工場はかなり暑い！ もう春かなー 16:30帰宅。 入浴、食事から就寝。 3時間ほど寝ただろうか？ 22:00から仕上げと総点検し、ライティングした記事を納品。5000文字…

3月1日(日) 10:00 牛肉50g、牛脂10g、もやし、キャベツ、卵2個、油揚げ、ツナ缶、チューハイ350×2。 19:00オムレツ、生クリ紅茶。 糖質◯25g 脂質△60g 摂取カロリー1500kcal 体重111.7kg 3月2日(月) 12:00海老、イカなど150g、バター10g、チューハイ350ml×2。…

☁️曇り0:30帰宅。 すでに休みに入っているので、休憩することにする。 9:00に起床し、執筆活動。 12:00嫁さんとドラッグストアへ買い物に。 最近のドラッグストアは凄い、ほとんどスーパーマーケットと化している。しかも安い。品揃えはスーパーに叶わないけ…