☀️、昼間は20℃超えで少し暑い感じ。 1:00嫁さん帰って来たので、入浴と食事の準備。 少し寝て、6:00に起きる。 8:00から『サンデーモーニング』、『サンジャポ』を観る。 どうもトランプの負けが確定したみたいだ。 自分はトランプかな？と思っていたので、…

11月1日(日曜日) 1:30 鍋(豆腐、こんにゃく、餃子、日本そば)チューハイ350ml×2 糖質 90g 脂質 50g たんぱく質70g 摂取カロリー1700kcal 体重113.2kg 11月2日(月曜日) 1:30 餃子3人前、チューハイ350ml×3 19:00 刺身、ビール、水割りなど沢山 糖質 60g 脂質 …