☀️。 0:30帰宅。 早出だったからお腹がすいてたみたいで、ちょっと食べ過ぎた。 今日はG1エリザベス杯とプロ野球CS決戦がある。 野球について、昨日はロッテの自滅。 今日は買ってもらいたいね。 エリザベス杯本命は⑥ノームコア。多分先行して前残りするだろ…

11月9日月曜日 9:00 おにぎり、味噌汁。 20:00 パン、ハム。 糖質200g たんぱく質80g 脂質70g 摂取カロリー2000kcal 体重112.2kg 久々のアルコール抜き24時間以上。 11月10日火曜日 9:30 玉子焼き、ウインナー、牛脂、チューハイ350ml×3 19:00たらこスパゲテ…