11月15日は2-2

☀️。

0:30帰宅。

早出だったからお腹がすいてたみたいで、ちょっと食べ過ぎた。

今日はG1エリザベス杯とプロ野球CS決戦がある。

野球について、昨日はロッテの自滅。

今日は買ってもらいたいね。

エリザベス杯本命は⑥ノームコア。多分先行して前残りするだろうと。

よろしく頼む！

7:00に嫁さんを見送ってから寝る。

14:00起床し、

15:00会社へ。

16:00から夕勤(2勤)。

現場は操業が休みなので、いつもとは違う仕事を与えられた。

けれどもカラダ的には楽で良かった。

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:30 すき焼き(コンビニ)、ラーメン(コンビニ)、チューハイ350ml×3。

14:00 おにぎり2、ウインナー

糖質180g

たんぱく質80g

脂質70g

摂取カロリー2300kcal

体重113.7kg