☀️。 Yさんが16日をもって別の班に変わることになったから、深夜開いてるラーメン屋さんで4人でお疲れ会。 本当に仲良くしてくれた。 特にコロナ騒動のちょっと前辺りから。 時々止めたくなる衝動も彼が抑えてくれた感じがする。 彼は社員だから、ほぼ辞める…

11月16日月曜日 1:30 豆腐鍋、チューハイ350ml×3 15:00牛丼 糖質100g たんぱく質80g 脂質60g 摂取カロリー2000kcal 体重113.6kg 11月17日火曜日 1:30 餃子、豚キムチ、焼きそば、ビール×3、チューハイ×3 糖質100g たんぱく質60g 脂質60g 摂取カロリー3200kca…