11月24日火曜日 12:00 中華丼、チューハイ350ml、ハイボール。 18:00寿司7貫、クロワッサン、焼酎。 糖質150g タンパク質50g 脂質50g 摂取カロリー2000kcaI 体重113.6kg 11月25日水曜日 10:00 食パン、コーヒー。 12:00トマト鍋、チューハイ350ml 18:00おに…

曇り。 朝は7℃くらい、寒いね。 現場はまずまず自分のやりたかった仕事ができてよかった。 寒い中帰宅。 シャワーを浴びて、嫁さんとスーパーへお買い物に。 日曜日の午前9:00だけど、人がまあまあ出ていた。 ブラックフライデーだからかな？ 主に食材を購入…