8月1日日曜日 1:00 トンテキ、ミニトマトオリーブ和え、カップラーメン、チューハイ、ハイボール。 12:00 ご飯、麻婆豆腐、かき氷。 糖質 130g タンパク質 50g 脂質50g 摂取カロリー2000kcal 体重101.7kg 8月2日月曜日 1:30 チヂミ。 17:00刺し身、ポークウ…

現場はエアコンが復活（2年ぶり）してからは、作業がしやすい。 疲れもない。 やっぱり、高温での作業はキツイということやな。 残業は1時間で終わり、ファミマ経由（919円）で帰宅。 高校野球で熱戦が繰り広げられているが、我が家はアクシーという仮想通貨…