11月11日木曜日 9:00 ピザパン。 14:00寿司、焼きそば、チューハイ。 19:00 ステーキ、焼きそば、お湯割り。 糖質 250g タンパク質 70g 脂質 80g 摂取カロリー2900kcal 体重107.9kg 11月12日金曜日 12:00天ざるそば。 18:00中華麺、卵2個。 21:00アボカド。 …

0:30帰宅。 おでんに春雨をぶちこんで頂く。 3:00頃寝て、8:50に起きる。 嫁さんの食事と風呂の準備。 寄せ鍋作製。 今日は大谷翔平のMVP受賞の話題で持ちきりだ。 ホントに凄いね。 自分も二刀流は無理と思っていたから。 これからは1年でも長く大活躍して…