2021年11月19日は2-3ちょい残予定

0:30帰宅。

おでんに春雨をぶちこんで頂く。

3:00頃寝て、8:50に起きる。

嫁さんの食事と風呂の準備。

寄せ鍋作製。

今日は大谷翔平のMVP受賞の話題で持ちきりだ。

ホントに凄いね。

自分も二刀流は無理と思っていたから。

これからは1年でも長く大活躍してほしいねー。 

彼はやっぱり性格の良さがにじみ出てるもんなー、うらやましいやな、ホントに。

嫁さんとドクターXの米倉涼子さんを観て寝る。

14:00まで寝ることができたので、かなり回復した。

もう早出や残業の体力がなくなってるのかもしれないなぁ。

まあ、年の瀬はお金いるんで頑張ります！

 16:00～24:00まで現場です。

食事日記

1:00 おでん、春雨、カップ麺、チューハイ500ml、ハイボール、焼酎お湯割り。

10:00鍋。

糖質              150g

タンパク質  80g

脂質              40g

摂取カロリー  2000kcal

体重108.1kg