1月11日火曜日 1:00カップ焼きそば。 17:00おでん、担々麺、スルメ、チューハイ。 c:200 p:50 f:50 cal:2000kcal weight:109.0kg 1月12日水曜日 12:00おでん、焼き飯。 15:00チーズケーキ。 21:30 ハンバーグ、卵焼き、ご飯、チューハイ。 c:300 p:60 f:60 c…

7:00起床、嫁さん見送る。 自分は早出なんで11:00自宅出る。 今日の引き継ぎは地雷が何個かありw 必死にクリアー。 ヨカヨカ〰 24:00終業。 食事日記 10:00 春雨、ウインナー。 c:55 p:10 f :10 cal:400kcal weight:108.8kg