2022年2月15日はお休み③
今日はラストのお休みで体力が大分回復したから、プールでも行こうかな？と思った。
けども☃雪のようなのでヤメたw
LOSTのseason3~4を観た。
記憶と重なるところが少ないから、安心して観られるなぁ。
前はツタヤで借りて観てたから、今思うとスゴイ手間よねぇ。
と言うことで、
8:40からお風呂と食事の準備。
9:00嫁さん帰宅。
晩酌して寝る。
21:00頃起きて、嫁さんの弁当を作った。
23:00見送ってから、LOSTよw
食事日記
1:00ピザトースト。
9:30 ピザトースト、メンチカツ、ゆで卵、豚ロースの炒めもの、お湯割り、チューハイ500ml
22:00チャルメラ。
C:310
P:90
F:80
3000kcal
weight:110.4kg
2022年2月14日はお休み②
まだ雨。
嫁さんは残業らしい、大変だよね。
自分と違って立ちっばだからねぇ。
以前の職場であるセブンイレブンの惣菜の工場のプライムも立ちっパやったなぁ。
確かに女性上位の職場だけども、シンドサはプライムやね。
なんせ座れんから。
しかも四六時中なんかせなあかんからなー。
ナゼ？
そう、カメラがあるからw
12:45嫁さん帰宅。
よくやったと思うよね。
その後は恒例のテディベア状態w。
自分もLOST観ながら酒で終わり〜
まあ、仮に明日から仕事でも問題ない。
メンタルも体力も回復したぜ！
嫁さんシゴト前にお弁当🍱作製しました。
以上です。
食事日記
13:00 カツオのたたき、卵焼き、牛丼、チューハイ500ml.350ml
22:30 うな丼、焼きそば、ハイボール。
C:200
P:80
F:40
2500kcal
weight:110.3k
2021年2月13日はお休み①
けっこうな雨、そして日曜日。
個人的に雨の休みの日が好きである。
出かける日は嫌だけどね。
完全に外出しない時はね、最高。
窓から見える雨模様（ザアザア降りが良い）とその音で気持ちが癒やされるんよね。
わりと最近はこんなことないからね、うれしいよ。
今日は昔流行ったロストとtaxi3を観ましたが、ほとんど覚えてないからねw
17:00スーパーで軽くおつまみと酒w（2407円）。
嫁さん見送って寝る。
食事日記
12:00豆腐鍋、パン、お湯割り。
18:00 トンカツ、カツオのたたき、貝ヒモ、チューハイ350ml、お湯割り
C:100
P:80
F:50
2000kcal
weight:110.3kg
2022年2月12日は1-3
0:00たまたま目が覚めたw
0:40お風呂の準備。
今日はご飯のネタがカレーしかないんで、温めるだけ。
嫁さん帰宅、マクドナルド買ってきたw
オリンピック特集を観ながら晩酌。
やはりビッグマックは美味い😋。
寝て6:00に起きる。
7:45現場。
まあ、3日連続最悪の引き継ぎを受けた。
ホンマアホやなー。
そんなに仕事嫌か？w
と、憂さ晴らし〜。
自分はシッカリと遅れを戻しYさんに引き継いだ。
ヨシヨシ、自分のやれるところをやっていこう！
帰りにスーパーでパン🍞とお惣菜を購入1289円。
16:40帰宅。
嫁さんが久しぶりに愛犬と散歩に行っていて、喜んでいた。
ちっちゃい室内犬やから散歩はそんなにはしなくていいんだけどね。
やっぱり太陽☀浴びたほうが（まあ冬は意味ないけども）いいからね。
今日の晩ごはんは鍋だったんだけども、TV見る気力もなく直ぐに寝落ちした模様。
良い1日でした。
食事日記
1:30 ビッグマックの倍パテ、チューハイ350ml。
17:30鍋、パン、チューハイ350ml×2、ハイボール
C:200
P:50
F:40
2000kcal
weight:110.1kg
2022年2月11日は1-2ちょい残
世間様は今日から3連休かぁ、いいなぁーー
0:45嫁さん帰宅。
セブンルール観ながら晩酌。
嫁さん寿司をパクパク食べてくれたw
ヨキヨキ。
6:00起床。
7:45現場、今日は班員勢揃いで落ち着くw
現場は補修が必要で忙しく（前勤の担当者があほやからw）、また昼休み減。
最近ずっと昼休み減なのわからんのかコノヤローw
そんで40分残業、疲労困憊で帰宅（17時17分）。
嫁さんがカレーを作ってくれていたので、トッピングで松のやのとんかつ買おうと思ったけどありゃりゃよね、ファミリーパックがなくなっとるわね。
19:00までには寝落ちしたと思う。
そういやウチの班はみんなスノボーやるから、オリンピックの平野くんのゴールドメダルで歓喜してたよ、素晴らしいねー。
ニッポン頑張れ！
ということてわ終わり。
食事日記
1:00 海苔巻きと今川焼きとお湯割り。
17:50 カレーライス、パンのみみ、チューハイ350ml×2、焼酎炭酸割り2杯。
C:350
P:30
F:40
3000kcal
weight:110.0kg 大台復活…
2022年2月1日〜10日の食事日記
2月1日火曜日
13:10 カツ丼半分、サンドイッチ、野菜炒め、チューハイ、ハイボール。
C:100
P:60
F:40
1800kcal
weight:109.5kg今日はオヤジの誕生日やったな。
2月2日水曜日
9:00 カキのアヒージョ、うどんすき、チューハイ350ml×2
C:150
P:40
F:90
1800kcal
weight:109.4kg カーボを早く50台にしないとなぁ。
2月3日木曜日
9:00アメリカンドッグ、クラムチャウダー、ゆで卵、チューハイ350ml×2
17:30恵方巻。
C:200
P:40
F:40
1850kcal
weight:109.6kg
2月4日金曜日
9:00カレー鍋、チューハイ350ml×2
17:00卵焼き、ご飯。
C:110
P:40
F:40
1800kcal
weight:109.7kg
2月5日土曜日
0:30 メンチカツ、ウインナー、カップラーメン、チューハイ350ml×2
C:70
P:50
F:40
1900kcal
weight:109.1kg 今日はカラダ軽かったなー。やっぱり食後15時間あけるのは効くのかな。
2月6日日曜日
1:00 ハッシュドポテト、アメリカンドッグ、あさりの缶詰、富田ラーメン、チューハイ350ml×2、ハイボール500ml
6:30 焼き飯。
C:220
P:50
F:40
2000kcal
weight:109.5kg調子に乗り過ぎた。
2月７日月曜日
0:45 寿司、豆腐鍋、焼き芋、チューハイ500ml×2
14:00 春雨スープ。
C:210
P:40
F:30
1900kcal
weight:109.7kg
2月8日火曜日
0:50 すき焼き、スルメ、チューハイ350ml×1、焼酎のお湯割り。
11:00ご飯。
C:90
P:60
F:40
1800kcal
weight:109.6kg
2月9日水曜日
1:20 ハンバーガー、豚汁、春雨、チューハイ500ml×2
10:30 ピザ、豚汁、チューハイ350ml。
20:00太刀魚、豚肉焼いたもの、焼酎お湯割り。
C:200
P:85
F:70
3100kcal
weight:109.6kg 変わらず。今日は弟の誕生日やったな。
2月10日木曜日
1:30ハンバーグ、お湯割り。
17:00 スシローの手巻き、豆腐鍋、オムレツ、チューハイ350ml×2、お湯割り。
C:70
P:70
F:40
2000kcal
weight:109.7kg
2022年2月10日は1-1
0:45嫁さん帰宅。
1:30から晩酌。
大間のマグロスペシャルの最終回を観た。
6:00起床、あいにくの雨。
7:10無事に会社に到着。
今日は9人中7人がお休みで別班となったけど、頑張った。
帰りスシローへ寄る。（2180円）
16:45帰宅。
オリンピックを観る。
食事日記
1:30ハンバーグ、お湯割り。
17:00 スシローの手巻き、豆腐鍋、オムレツ、チューハイ350ml×2、お湯割り。
C:70
P:70
F:40
2000kcal
weight:109.7kg
