☀️3:00起床。 ちょっとコンビニへ。 6:45出勤。 現場は落ち着いた雰囲気で進行。さほど疲れもなく終わる。 会社は県外などへの外出が基本禁止になりました。 散髪も行きにくいねー。 帰宅後は入浴、食事を済ませ寝る。 ーーーー 金森式ダイエット ーーーー 6…

0:40帰宅。 本当に寝不足でしんどい。 入浴、食事を済ませ、3:00頃就寝。 休みだけど7:30起床、嫁さんとスーパーへ食材を求めに行く。 あんまりいいお肉(牛肉)がないな。 値段が高いやつは買えないけど、それもあまりない感じだ。 卵、豚肉、冷凍食品(鮭の切…

4月6日(月) 1:00 イカ100g、マグロの刺身100g、チューハイ350ml、ビール350ml。 糖質10g 脂質20g 摂取カロリー1300kcal 体重109kg 4月7日(火) アサリバター、さんまの塩焼き、たらこ、チューハイ350ml×2 糖質10g 脂質30g 摂取カロリー1500kcal 体重109.1kg 4…