曇り時々晴れ。 今日も休みだけど、体調はあまり良くない。 炭水化物の食べ過ぎかな？ 0:40頃、お風呂と食事の準備。 嫁さん帰ってくる。 一緒に晩酌して、 4:00頃寝る。 10:00 起床し、そうめんを頂く。 それからAmazonの在庫整理。 15:00 嫁さん見送る。 A…

最近、糖質の計算間違って2倍くらい多めに記入していたので、8/16分～訂正済。 8月16日(日曜日) 6:00 玉子焼き。 17:30 お好み焼き、牛肉、チューハイ350ml×2、ハイボール。 糖質 50g 脂質 60g 摂取カロリー2200kcal 体重112.6kg 8月17日(月曜日) 6:00 牛脂…

曇り時々雨。 今日は仕事の帰りに松のやへ、相棒と共にカツ丼を求めて。 深夜なのに15人ほどの人がいた。 昨日も店の前を通った時、人で一杯。 けっこう人気があるなー。 そのカツ丼は嫁さんと分けて頂いた。 12:00頃マイナンバーカードが届いた。 証明写真…