8月31日はお休み

曇り時々晴れ。

今日も休みだけど、体調はあまり良くない。

炭水化物の食べ過ぎかな？

0:40頃、お風呂と食事の準備。

嫁さん帰ってくる。

一緒に晩酌して、

4:00頃寝る。

10:00 起床し、そうめんを頂く。

それからAmazonの在庫整理。

15:00 嫁さん見送る。

Amazon在庫整理。

youtube鑑賞。

映画を観たかったけど、タブレットが電池切れ。

17:00セブンイレブン、ファミリーマートと寄り、ビールなど1075円使う。

その後はまた、Amazonの在庫整理。

ーーーー ダイエット日記ーーーー

1:30 牛肉、牛脂、もやし、韮、餃子、チューハイ、ハイボール。

11:00 そうめん。

18:00 アメリカンドッグ、チューハイ350ml。

糖質130g

脂質100g

摂取カロリー2500kcal

体重113.9kg