10月16日(金曜日) 3:00 ステーキ、焼きそば、チューハイ350ml×2、ハイボール200ml。 14:00カレーライス 糖質120g たんぱく質100g 脂質100g 摂取カロリー2100kcal 体重113.3kg 10月17日(土曜日) 1:00 豚カツ、ウインナー、ご飯、チューハイ350ml×2 11:00 カツ…

晴れのち雲。 仕事終わりにセブンイレブン(690円)に寄って帰る。 今日も骨盤が強烈に痛い！ ボルダレンのチカラを借りるしかない。 『朝まで生テレビ』を久しぶりに完走。 なかなか面白かったねー。 朝勤の嫁さんを見送ってから寝る。 14:00 起床、体調はよ…

☀️、過ごしやすいなー。 午後からは雲がかなり分厚い感じ。 0:40 12時間勤務を終え帰宅。セブンイレブンに寄ったが、セブン銀行から動かないやつがいて、さらに二人待っていたから、なにも買わずに帰って来た。 嫁さんが休みだったので、食事の準備ができて…