10月31日は2-3

晴れのち雲。

仕事終わりにセブンイレブン(690円)に寄って帰る。

今日も骨盤が強烈に痛い！

ボルダレンのチカラを借りるしかない。

『朝まで生テレビ』を久しぶりに完走。

なかなか面白かったねー。

朝勤の嫁さんを見送ってから寝る。

14:00 起床、体調はよい。

16:00から仕事。

カラダが相当軽いぞ！

サプリメントのおかげかな？

エナジー系のサプリメントを飲んだかのような感じだ。

現場では張り切って仕事した。

スマホ忘れたので、休憩は暇やったなー。

椅子には長時間座れないけど、骨盤の痛みがマシになってきた。

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:00  麻婆豆腐、焼き魚さんま2匹、チューハイ350ml×2

6:00 玄米200g。

糖質80g

たんぱく質80g

脂質70g

摂取カロリー1800kcal

体重113.1kg