曇り時々晴れ。 炭水化物をよくとったので眠れた。 7:50に起きて、マクドナルドへ。 嫁さんの朝食用で、988円分モバイルオーダーで購入。 時々朝、この時間に買いに行くんだけど、珍しく人が多かったなー、なんでやろ？ 夏休みでもないし、コロナの恐怖が完…

6月11日金曜日 1:00鮭のクリーム煮、ふすまパン、チューハイ、ワイン。 糖質 50g タンパク質40g 脂質 40g 摂取カロリー1700kcal 体重97.5kg 6月12日土曜日 1:00チンジャオロース、チューハイ、ワイン。 10:00ふすまパン、バター目玉焼き、ベーコン、コーヒー…

7:00起床。 ポイ活。 食事と風呂の準備。 9:30 嫁さん意外と遅く帰宅。 クロネコヤマトに寄ってたらしい。 一緒に「リコカツ」の最終回を観た。 マアマア、最終回らしくやっつけ感満点やったけどね、３ヶ月間たのましてもらったので文句なし！ それから雨の…