6月1日(月曜日) 13:00 ローストビーフ。 19:00 豚カツ、チューハイ。 糖質20g 脂質70g 摂取カロリー2000kcal 体重109.0kg 6月2日(火曜日) 1:00 オムレツ、ローストビーフ、チューハイ350ml。 16:00 チャーシュー。 21:00 豆腐。 糖質15g 脂質80g 摂取カロリ…

☀️、久しぶりの晴れで暑い。 今日は給料日だから、早起きしてコンビニへ出金に。 手取りは25万円。 嫁さんに22万円渡して、残りは歯の治療費に。 嫁さんは仕事で、7:00に出発！ 自分はいつの間にか寝てた。 起きたら17:00！ 慌てて夕食の準備をする。 という…

曇り時々雨。 雨はドカッと短時間降る感じ。 帰宅時に、たまたま雨。 マクドナルド(920円=ドコモポイント)、松のや(1000円)に寄って帰宅。 明日から休みなので、好きなものを食べた。久しぶりだったので感動〰️ しかし、このあと悪夢が.... 前歯が折れてしま…

雨。 梅雨らしい天気だね。 現場は変わりなく順調。 16:30帰宅。 夕食とお風呂の準備。 嫁さんと晩酌。 代わり映えない１日でした。 ーーーー ダイエット日記ーーーー 17:30 鰻丼、玉子焼き、チューハイ350ml 糖質270g 脂質80g 摂取カロリー2000kcal 体重110…