6月23日は2-1
☀️快晴!最高気温31度になるらしい。
8:30起床、嫁さんの風呂と食事の準備。
今日は4時間の早出だから、そのまま片付けや身支度をする。
あっという間に出発時間が来たので、嫁さんに見送られながら家を出た。
かなり暑くしんどいけど頑張るぞ!
ーーーー ダイエット日記 ーーーー
9:00 豆腐、牛肉、マカロニサラダ、アイスクリーム(氷系)。
糖質 100g
脂質 100g
摂取カロリー1000kcal
体重113.1kg
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☀️快晴!最高気温31度になるらしい。
8:30起床、嫁さんの風呂と食事の準備。
今日は4時間の早出だから、そのまま片付けや身支度をする。
あっという間に出発時間が来たので、嫁さんに見送られながら家を出た。
かなり暑くしんどいけど頑張るぞ!
ーーーー ダイエット日記 ーーーー
9:00 豆腐、牛肉、マカロニサラダ、アイスクリーム(氷系)。
糖質 100g
脂質 100g
摂取カロリー1000kcal
体重113.1kg