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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

7月20日は3-1

☀️、快晴。

10:00 起床。

先日注文した長男のスマホを、郵便屋さんから受けとる。

 

12:00頃食事。

 

パワプロに励む。

 

15:00嫁さん仕事を見送る。

 

寝ようと思ったけど、とにかく暑い。

 

エアコンが効いていない。

 

20℃で何とか。

 

テレビを観ながら食事。

 

19:00頃に長男が帰って来たので、スマホの入れ替え。

 

23:00 会社へ出発!

 

ーーーー ダイエット日記ーーーー

1:30 牛肉、ハイボール

12:00 牛肉としめじのバター焼き、鰹のたたき。

17:00 焼きそば。

糖質200g

脂質120g

摂取カロリー2800kcal

体重113.1kg

 

今日から糖質制限したかったけどなー。