2021年4月6日は明けのお休み

さて暦の上では休みに入った。

今昼休み（といっても夜中の4時）に日記を少し書いている。

今度新入社員の人と訓練を受けることになった。

社員さんはわかるんだけど、数おる中でなんで自分？と思う。

自分なんか3ヶ月毎の契約更新やのに、教育を受ける必要があるのだろうか？

本当に自分をコレからも必要としてくれるなら嬉しいけどそれはないやろうから、多分対外的な対応だろうな。

嬉しくもあり、悲しくもある派遣野郎の話でしたw

さて、今日は何をしようかな？

ということでそのままポイ活、パワプロ、プロ野球観戦などに努めた。

新しいドラマ『イチケイのカラス』竹野内さんが主演。

いいねー、面白かった。

自分は裁判官とかに良いイメージがないんだけどね。

昔あった『家裁の人』みたいな主人公かなー。

けど現実的ではないんだけどね。

それがドラマだから。

といった感じで時間が過ぎ、意識朦朧の中、嫁さんが返ってくる夜中まで起きておいた。

食事日記

9:00 アボガド2個、フランクフルト1、ふすまパン、チューハイ350ml×3

20:00 豚肉、豆腐と春雨をオイスターソースで炒めたもの、お新香ゆで卵マヨネーズ和え、チューハイ350ml×2

糖質80g

脂肪50g

タンパク質50g

摂取カロリー1900kcal

体重102.1kg

2021年4月5日は3-4

雨の中出勤した。

ヘルメットのシールドが見にくい。

タダでさえ視力が悪いのになー

現場はフル操業だが、工場内が昨日よりかなり涼しい、室温計が21℃。

有り難いよ、コレだけでスタミナの消耗が全然違う。

やっと？ソロソロ我が班にも新入社員が入ってきそうだ。

今の班体制になって約2年、新入社員は5人ほど入ったが全て別の班へ配属。

6人目でやっとだ。

まあ派遣社員の身分としては、社員さんが入っちゃうとシゴトがなくなってしまうから、良いとは言えないけど、班としては若い人が入ることは歓迎だよね。

8:00終業〜

かと思いきや、緊急で勉強会だ。

主にパワハラについて、10件ほどの事例を挙げてくれる。

やっぱり一番多かったのは社員さんに我ら派遣がやられてしまうというものだ。

さすがに一流企業は違うなと思っていたらそうじゃなくて、けっこう問題多発、社会問題にまで発展しそうな件があったそうな。

すなわち派遣社員ではなく、社員さんへのメッセージだな、訴訟やられるよと。

事例の中に似たことはしょっちゅうやられているよ。

派遣社員いじりは実際減っていないね。

自分も言わないだけで、ほぼ毎日とも言える。

行っている側も認識は薄いのよ、悪気は無いってやつね。

モラル…

交代の現場は社員といっても、色々いるし、学卒者は極端に少ない。

未だに高校の延長みたいなノリで仕事やるやつが我が班にもいるからね、まあ彼は愛敬がね、まだあるから助かっているけども。

虫の居所悪いヤツに当たっちゃうとヤラレルゼってーの。

9:00に終業〜

気温がかなり低い。

風邪ひくんちゃうか？ってくらいの寒さの中帰宅、途中ガソリン補給（1077円）。

熱い風呂の有り難さ心にが沁みるよ...

11:00頃寝落ち。

まぁまぁ寝た、8時間ほど。

19:00からはパワプロを久しぶりに触る。

OK、OK、良い感じだ。

話は変わってなんだけど、時々胃が強烈に痛い時があるんよね。

ガンなんだろか…

親父もおふくろも胃ガンの手術やったしなー。

今日も21:00頃に胃痛が来た。

病院に行ったほうがいいのかな？

イヤイヤまだ行くわけには行かんし、死ぬわけにはいかんから。

とにかく仕事頑張ろうか。

食事日記

10:00ステーキ200g、チャーハン少々、一本満足、チューハイ350ml×3

20:00ゆで卵、アボガド。

糖質30g

脂肪40g

タンパク質40g

摂取カロリー1400kcal

体重101.1kg

2021年4月4日は3-3

2日目の現場は半分操業だ。

楽なんだけど、暑さにスタミナ持っていかれる。

慣れるのに少し掛かりそうだね。

今日は日曜日ということで、一人草野球で休み。

草野球といっても本格的なやつで、全国大会もある。

その野球に出ている人は現在20歳代で大学まで硬式野球をしていたバリバリ。ちなみに甲子園も出ているし、当時のエースは現在阪神タイガースの一軍で投げているし、仲間の一人は楽天で活躍中である。

彼のポジションはキャッチャー、自分と同じ専門だ。

だからよくしゃべる。

バッティングセンターで打つ方（右打ち）を見たけど、コチラは普通。

普通というのは悪くない意味で、硬式野球した人の打ち方というかコンパクトに振っている印象。やや右方向を意識したね。

しかしせっかくやるなら、マン振りのアッパーで盛り上がりとチームに期待感じさせる打法に変えてほしいと勝手に願っている。

そういえば57才という年齢ながら名古屋の大学の大学生になり、硬式野球部に所属している加藤さんて方が話題だ。

現役のサラリーマンながら夢を叶えた人といえ尊敬できる。

練習は土日しか参加できないらしい。

また練習の疲れは全く苦にならないという。

これほど野球を愛している人でも、学生時代は特にスポーツをやらず帰宅部だったとのこと。

中学校で軟式野球の経験はあるのかな？

ここらへんは環境や思春期の気持ちとか色々あったと思う。

この学生時代の後悔が、今回の行動の原動力という。

素晴らしいよね。

年齢的なところから生まれる恥ずかしいとか、カラダが付いていかないとか、そんな言い訳を一切していない。

また硬式野球は軟式野球と違い、カラダへの衝撃は何倍にもなり、当たればめちゃくちゃ痛いし、打ち損ねても手が痛いし、冬場のキャッチボールも手が痛い。

ホント大変だと思うけど、コレこそ人間としての成長を促すものといえるよね。

惰性で生きている自分の気持ちに稲妻のようにヒットした情報でした！

頑張ってね、加藤さん！

以上でした。

食事日記

9:00 とんかつ、一本満足、チューハイ350ml×3

18:00アボガドとマグロオリーブオイル混ぜ、チヂミ少々、お茶

糖質35g

脂肪40g

タンパク質40g

摂取カロリー1600kcal

体重101.6kg 水分補給し過ぎたせいだと思うけど…違うか。

2021年4月3日は3-2

今日は本当に暑い。

もう夏よ！

2リットルは飲んだし。

現場は特に変化はない..

12:00残業終了、11時間労働が無事に終わる。

それにしてもmct入紅茶（よく冷えた）を飲むと胃がめちゃくちゃキューっとなる。

痛い。

以前のように下痢にはならなくなったから、大きく進歩したんだけどもね。

やっぱり3ヶ月間はみないといけないね、カラダの変化は。

ギリ100kg切って戻りがない（下がりもないw）から、安定といえるかな。

話は変わってだけど田中邦衛さんが亡くなったそう。

個人的に非常に好きな俳優さんで魅力の塊だった。

特に親父と観に行ったトラック野郎シリーズとか、覚えてる。

代表作の北の国からはあまり見ていないから、改めて観たいと思っています。

14:00〜21:00頃まで寝た、途中1回起きたけども。

疲れは残っていないね。

23:00自宅出る。

ローソンでサントリー天然水を2本買って、工場内の猛暑に備える。

食事日記

13:00 玉子焼き、シュウマイ、ハンバーグ、チューハイ350ml×3

糖質10g

脂肪30g

タンパク質30g

摂取カロリー1000kcal

体重99.8kg

2021年4月2日は3-1残業予定

昨日から情報整理を。

疲れるが近い将来のためだから頑張る。

限界が来たのでブラックリストを観る。

4:00頃コンビニへ入金に行ったついでに嫁さんの昼のお弁当を（807円）。

7:00嫁さんを見送り、寝る。

今回の休みは午前中に寝て、夜中おきてみた。今日の深夜勤に合わせて。

14:00に起きて夕食作り。

今日のメニューは、豚肉ロースのチョップ風、鮭の切り身を焼く、目玉焼きとなりました。

17:00嫁さん帰宅。

18:00から『ライリーノース復讐の女神』を観た。

久しぶりにいい映画を観た。

ストーリーは書いてしまうといつもと同じになってしまうくらい普通だけど、主人公ライリーノースの持つ迫力というのかな？

体は細いんだけど表現力が高い人なんだよね。

こういう主役で成り立ってしまう映画もああなりたいという憧れとともに学ぶべきことがあるから観ないとね。

また他の映画も観てみたいなー。

この勢いで現場に行くぞー。

食事日記

5:00 豆腐1丁冷奴、キッコーマン低糖質豆乳をプリンにし2個、はちみつ10g、クルミ、チューハイ350ml、ワイン100ml

17:30 目玉焼き、焼き魚鮭、トンテキ少々、アボガド、一本満足、お茶

糖質50g

脂肪50g

タンパク質40g

摂取カロリー1500kcal

体重99.8kg

2021年4月1日はお休み③

徹夜中。

ジョン・ウィッグの3作目パラベバムを観た。

映画館での鑑賞を入れると3度目。

ジョンシリーズが好きで、全て3回以上観ているんだw

まあキアヌ・リーブスが好きだ！ということが大前提。

次いで作風となる。

まあ、世界観はマトリックスを感じるね。

独特のルールがあるということ。

あとアクションがクンフーということ。

これは昔ならブルース・リーとジャッキー・チェン、最近はドニー・イェンがイイね。

イップ・マンの最新作も楽しみ。

7:00に嫁さんを見送り、寝る。

12:00頃起きて、情報収集など。

15:00から夕食作り。

トマト鍋メイン、アボガドオイル3個分掛け嫁さんには頼まれていたスパゲティナポリタン、長男にはハンバーグスパゲティを作った。

かなりのボリュームになってしまった。

そして散歩。

マダマダ桜は満開中！

キレイだったねー。

相変わらず以前ほどの食欲はナイ。

ココで突然高級蜂蜜が出てきた。

長男が旅行で買ったかなりいいものらしい。

自分の祖母の家も養蜂やっていたから、今でも冷凍庫に蜂の巣付きである。

最近睡眠時間が短いので小さじ1の蜂蜜を食べた。

いやー美味い！

濃厚過ぎる〜

ケト始めて初のショ糖そのものを食べた。

やはり頭が働き出した。（お前はケトン人じゃないのか？）

また情報処理を開始した。

止まらない！

パソコン操作で体は痛いけど、脳は快調。

このまま1日が終わった…

食事日記

17:30  トマト鍋、アボガド、チューハイ350ml×2、ワイン120ml

20:00　はちみつ5g、クルミ。

糖質45g

脂肪 50g 

タンパク質30g

摂取カロリー1500kcal

体重99.9kg

2021年3月21日〜31日ケトン人食事日記

3月21日日曜日

9:00 カツ丼、ウインナー、チーズ、アボガドオリーブオイル掛け、1本満足、チューハイ350ml×3

20:00 鮭の塩焼き、豆腐オイル掛け、玄米70g、発泡酒500ml。

糖質120g

たんぱく質70g

脂質100g

摂取カロリー2600kcal

体重101.6kg　今日は恐ろしいくらい体調がヨカッタが、ハッキリした理由はわかりません。今日はけっこう食べれたな。

3月22日月曜日

1:30 アボガドオリーブオイル掛け、インスタント焼きそば少々、チューハイ350ml。

14:00アボガドオリーブオイル掛け、緑茶。

20:00バターコーヒー。

糖質40g

たんぱく質20g

脂質70g

摂取カロリー1000kcal

体重103.9kg 　　2.3kgアップ！昨日の休みの飯か？まあ糖質の量は大したことないけども、内容というか組み合わせが悪かったかな。カツ丼は普通の卵とじじゃなくて名古屋名物の味噌かつだったんよね。

3月23日火曜日

1:30 鰹のたたき、ウインナー、チューハイ350ml×3

11:00ふすまパンバター40g、アボガドmct掛け、レタス少々、目玉焼き、緑茶。

糖質20g

たんぱく質35g

脂質70g

摂取カロリー1800kcal 

体重104.2kg  

ケトン人理想的ｐｆｃ配分だけど、体重減ってないな。1日2回食べるとやっぱり太るな。

3月24日水曜日

1:30寄せ鍋、イカのするめ、チューハイ350ml×2、ハイボール200ml×3

20:00mct紅茶

糖質20g

たんぱく質50g

脂質30g

摂取カロリー1300kcal 

体重102.8kg   現場の後半というか終わる頃にケトン確認！mctって感じじゃない。

3月25日木曜日

1:00 刺し身、餡掛け豆腐、ちくわ明太チーズ、チューハイ350ml×3、ハイボール180ml×1

糖質30g

たんぱく質40g

脂質30g

摂取カロリー1300kcal 

体重101.7kg

3月26日金曜日

1:30 肉豆腐、とんかつ、もやしたらこ炒め、春雨、ふすまパン、チューハイ350ml×3、発泡酒500ml

間食　クルミ120g、スルメ60g

18:00春雨サラダ、チューハイ350ml×2

糖質110g

たんぱく質100g

脂質120g

摂取カロリー3000kcal 

体重102.3kg

いつものスーパーに安いアボガド（1個約50円）がない。仕方ないから春雨を。

緑豆春雨は50g程度で血糖値上がらないから、乾燥100g（糖質＝80g）食べてもイケそうやね（経験値）。今日で90日目（114.5→102.3、▲12.2kg）、最初の5kgは水分だろうから、7.2kg。この7.2を全部脂肪といい方に考えてみると1日あたり80g脂肪がなくなっている。これをひとつの目安としたい。

120日目には体重99.9kgなっていてほしい。

3月27日土曜日

6:00 ゆで卵2個

17:30 豚キムチ、ホタテのバター焼き、ゆで卵2個、クルミ、チューハイ350ml×3

糖質30g

たんぱく質40g

脂質50g

摂取カロリー1500kcal 

体重102.5kg

3月28日日曜日

17:30 焼き魚鮭、野菜炒め、アボガド2個オリーブオイル掛け、クルミ、チューハイ350ml×3

間食でガム、これで糖質5g

糖質30g

たんぱく質30g

脂質70g

摂取カロリー1600kcal 

体重102.2kg　今日もケトン人としては合格に近い内容。ずっとカロリーアンダーで来ててホメが発動しているだろうから、ショック療法入れたいんだけどなー。

3月29日月曜日

18:30 牛焼肉、ウインナー、クルミ、スルメ、チューハイ500ml×2、赤ワイン150ml、マッコリ150ml。

糖質30g

たんぱく質50g

脂質40g

摂取カロリー1800kcal 

体重101.1kg 今日は体力と気力が落ちていてシンドかった。会議の16:00くらいはお腹がグ～と何回も鳴ったw

3月30日火曜日

14:00 お好み焼き、イカ、ウインナー、チューハイ350ml、マッコリ、ワイン。

22:00 ビーフジャーキー、ツナのお菓子、チューハイ350ml×2

糖質80g

たんぱく質100g

脂質60g

摂取カロリー2800kcal 

体重100.9kg

3月31日水曜日

17:00 モツ鍋、オムレツ、ニラとウインナーを炒めたもの、クルミ、スルメ、一本満足、チューハイ350ml×1、500ml×1。

糖質80g （緑豆春雨50g）

たんぱく質50g

脂質50g

摂取カロリー1800kcal 

体重99.9kg