2月18日は2-3 金森式ダイエット31日目

☀️快晴！

雪は降らず。

12:30帰宅、入浴。

嫁さんが46度にお湯をセットしていたので、あまり浸かれず....

食事はしゃぶしゃぶでおいしかった😋🍴。

3:00就寝。

10:00起床、早出なので自分の弁当作り。

11:00出発。⛽経由(600円)。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

1:00 牛肉しゃぶしゃぶ200g、チューハイ350ml×2。

18:00 牛肉100g、もやし70g、ブロッコリー80g

糖質◎5g

脂質◎150g

摂取カロリー2700kcal

体重112.4kg