2月19日は2-4 金森式ダイエット32日目

☀️12:30帰宅、かなり寒い。

食事は昨日と同じ。

3:00就寝。

10:00起床。

今日も早出、3連チャン。

11:00会社へ出発！

今日の現場は、以前やってたところ。イレギュラーなことが多く、疲れた....

し、カラダが痛い。カラダ捻る作業多いから。

が、気分的には清々しい感じだね！

今日は弁当持って行かず、ブラックコーヒーのみ。

ーーーー 金森式ダイエットーーーー

1:00 牛肉しゃぶしゃぶ200g、チューハイ350ml×2。

糖質◎8g

脂質◎10

0g

摂取カロリー1600kcal

体重111.2kg