2月17日は2-2 金森式ダイエット30日目

☀️今日は🌁⛄🌁雪が降るらしい。

バイク通勤者には辛いねー。

0:30無事に帰宅。

食事。

就寝は2:30。

6:00起床、嫁さんを見送る。

また寝て、12:00に起きる。

今日は早出で、13:15自宅を出る。かなり寒いねー。

14:00から会社でミーティング。

16:00から現場。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

1:00  豚カツ150g、マグロ150g、アボカド１個、ゆで卵１個、ブロッコリー50g、マヨネーズ10g、チューハイ350ml×2。

14:00    牛バラ肉100g、もやし、シメジ、バター10g。(野菜は少々)

糖質△40g

脂質◎130g

摂取カロリー2800kcal

体重112.8kg